思考の85%が思い込み

なんですって！

うんうん
なるほど
そういわれてみるとそうかも

誰かに言われたわけじゃないのに

自分で見たわけじゃないのに

勝手にそう思い込んで
勝手に自分を追い込んで

そういうことって

あると思います。

人は知らないうちに、

自分で書いた脚本どおり生きているそうです。

しかも、その85％が
自分の思い込みなのだそう。

自分が今正しいと思っていることも思い込み

今
間違っていると思っていることも思い込み


あの人、私のこと好きかしら？も思い込み

何であの人私のこと嫌いなのかな？も思い込み

恋愛は勘違いが始まりって

そういうことなのです。

かくいう私も

前世がさつまいもだと思い込んでますし

さつまいもを愛することが

さつまいもに愛されることと信じていますが、これも思い込み
それがまた
楽しい人生になっているんだから

「思い込みでも、ま、いっか」

なわけです


が
もしそれが望まない脚本であるなら、

間違った思い込みであるならば

自分自身でその脚本自体を書き直さなければ
変えられないというのです。

「悪い思い込みのパターン」
というもののを

さつまいも子的に

どうやって乗り切るか

考えてみたので

ご紹介します






☆白黒思考・完全主義を辞める

ワタシ、生まれも育ちもちゃきちゃき江戸っ子

「てやんでぃ」精神の元
「白黒はっきりつけたい」性格

「やるなら完全・完璧主義｣(相手にも求めてしまう)

それって
必ずしもいいことばかりじゃない。

じっくり考えて
いきなり白黒決めず
ぐっと黙るのも新潟県人の特徴


最近、そんな風に
オトナになりました(笑）


☆マイナス化思考の克服

ダメダメなときって
どんどんダメダメになりがち

でも
そういう時は
自分の見方を変えてみる。

マイナス方向からだけではなく
プラスの見方もしてみたりします

「私は運がいい！」シールのおかげかな^^

そして
ダメダメなときも
「今のありのままを受け入れること」


これは
「アナと雪の女王」のおかげかな^^（なんでもかんでも影響されるオンナ）

良くも悪くも捉えない
そういう感覚や
客観的な考えってやっぱり大事なんですよね



☆決め付け　「～すべき」を辞める
最近のテーマ

「悩まない」
「気にしない」
「持ち越さない」

こうなるべき
こうすべき

そんなこといっていたら
悩みすぎて
眠れなくなっちゃう

悩んだって
凹んだって
一晩で終わり！

次の日に「持ち越さない」

どうしたらそれを乗り越えられるか
そのために
今
どうしたらいいかを考える！！！！！！

そうだ！！！

そうするのが一番なんだーーーーーーーーーーー！！




思い込みって

怖いでしょ？

そう
自分も人も勝手に思い込む

大事なのはコミュニケーション

ちゃんと
話せば

わかるから！！！！！！









やだーーーーーーー
本当に焼酎飲んでいるのかと思いましたよーーーーーーーーbyまりこさん

3連休の最終日

「お疲れさま～～～
今日はがぶがぶお酒飲みたい気分だね～～～」

と
話していた夕方

おもむろに
マイマグカップに氷と水を入れて

「ごくごくごく・・・」

と
飲んだ瞬間↑と叫んだというわけ

ワタシ＝マグカップ＝がぶ飲み

イコール


焼酎がぶ飲み


と
思われているらしい・・・


思い込みって怖いわぁ


そんな週末
おしゃれTシャツのお兄さん
「ずっとまえからすしでした」

すしの手書き風イラストがナイス☆

人生
笑ったもん勝ち

悩まない
気にしない
持ち越さない！！

ガハハと笑って今日も頑張りましょーーーーーーーーーーー！！！