昨日ジムに行った時にウォーミングアップをしないまま
プログラムに出てしまい・・・。
二つ目のプログラムが終わってしばらく話をして
さて帰ろうと思ったら右ひざがパンパン
やばーい！まずーい！
即効お風呂であっためてマッサージをしたけど
やっぱり冬はちゃんとストレッチしないとダメだね。
昔バスケ部のマネージャーしてたんだけど、
その時は「ちゃんとアップしないと怪我するからね！」とうるさく言ってたのにｗ
反省。
昨日もプログラムかなり楽しくておかげで生き返りました
プログラムに出てしまい・・・。
二つ目のプログラムが終わってしばらく話をして
さて帰ろうと思ったら右ひざがパンパン
やばーい！まずーい！
即効お風呂であっためてマッサージをしたけど
やっぱり冬はちゃんとストレッチしないとダメだね。
昔バスケ部のマネージャーしてたんだけど、
その時は「ちゃんとアップしないと怪我するからね！」とうるさく言ってたのにｗ
反省。
昨日もプログラムかなり楽しくておかげで生き返りました
うちも何かで体を動かしたいなぁ・・・とは思うんだけど
なかなか行動に移れないのよね
年をとってくると、尚更みたいです…。
私は結構早く着いちゃった？ので
お風呂入って、ゆっくりストレッチしてから参加できたよ～♪
ＳさんのZUMBAの時に、十分ストレッチできなかったことがあって
大変だったことあるよ。。。
最近お友達ができたの～♪
あと毎日PCに向かってるから動いて汗かくといいわ
肩こりがかなりなくなったよ
この前ついさぼっちゃったんですよね～
その日のプログラムを考えたら
ちゃんとやるべきだったのに～
これを教訓にちゃんとします♪
あ。。。と思ったもののそのまま出ちゃった・・・(T_T)
しかも膝けっこう使うのにいけないよね(T_T)
そっかかずさんお風呂上りだったから
髪がいつもと違ってカジュアルな感じだったよ♪
似合ってたけど