落ち着いて、落ち着かせて。

おおお落ち着け、ここういう時は落ちち着く事がだだ大事なんだ！！


　なーんて、時代劇ですとか、ドラマでよく見るシチュエーションなわけですけれど、人間、実際にパニック状態（今回はパニック障害・パニック発作・パニックアタックの事を指しています）に陥りますとなかなか正常な状態に戻れません。周りもどうしてあげれば良いのか分からず、ただおろおろするうちに混乱してしまう。


　そんな時に、どうしてあげれば落ち着ける事が出来るのか、良いお話がありました。

　ツイッター上の発言を『トゥゲッター』に纏められています。


セラピストによるパニック対処法





　実際に中身を貼ってみましょう。







　これは人間の本能による現象ですから、御本人にある程度の知識があったとしても、自分でなかなか心身を手懐けられません。

　また、人間誰しも心の中に『自分流のルール』を持っていますので、どうしてその状態になっているのか、他人から推し量るのは困難な場合もあります。（自分が混乱して周りに迷惑を掛けているので申し訳ない・自分に完璧性を感じているのに無様な所を見せて恥ずかしい・一緒に居る人に心配を掛けて心苦しい、といったストレスの連鎖など）


　誰かが困っている時に助けてあげたい、と思われる方は、上の方の水色リンクを登録されるか、今の画像をダウンロードして保存されてはいかがでしょうか？



　或いは、あなた自身が救われる日が来る、のかもしれませんね。





　　←例のアレです！！ お気が向かれましたら。