梅雨の晴れ間、夏日。

昨日と今日、昼間は夏のような暑さでした。
と言っても朝晩は比較的涼しく、気温の差で風邪気味の人もちらほら。
私も数日前にはのどがかさかさする感じがありましたが、睡眠に気をつけたら
回復しました。
質のよい睡眠は大切だなと思います。
眠っている間に細胞って修復されているんだろうな。

しかし先日新聞記事で、嫌な出来事の後眠れないのは、その記憶を長く植えつけないための、自己防衛機能であるようなことが書かれていました。
だから、たまには眠れない夜もあっていいとのこと。
長期の不眠は体調を崩してしまうけれど。
なんだか納得です。

さて、この方に眠れぬ夜はあるのか・・・


先月誕生日にもらったカードです。
４０歳のどんより気分も吹き飛び、うきうきします。
だから今も飾っているんです。