長いゴールデンウィークを終えて

長いゴールデンウィークを終えて

最長１０連休になった今年のゴールデンウィークは平成から令和は元号も変わり、気候も暑かったり、ところによって悪天候のとこもあり、寒さを感じるところもあり例年にはない変化に富んだ休みになりました

長い休みの中みなさんはどのように過ごされたでしょうか？

ゆっくり休んで仕事や学校から離れ日頃できなかったことを楽しまれたかもしれません

また通常の休みと変わらず過ごされた方もおられると思います

休みの過ごし方は人それぞれで良いと思います
何よりはまずは体を休めることは必須です

休みは次の行動には必ず必要なものです
人間は２４時間動きどうしでは生きてはいけません

オン、オフを切り替えて1日を過ごすことが大事です

長い休みの終わりはオン、オフの切り替えが難しいと思います

自分に合った切り替え方法で通常の感覚にスムーズに移行できるようにしましょう

長い休み明けの今日はできるだけ早めに帰り自宅でゆっくり過ごして早めの就寝が体内リズムを整えやすいです

皆さまにとって休み疲れがでませんように



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