本日も暑くなりそうです。

　おはようございます。

　本日は全国各地とも昨日より気温は上昇との予報があり熱中症にお気を付けください。

　勿論管理人も毎日コースのどこかのメンテ（今は雑草の処理が主です）を行っていますので十分気を付けたいと思います。

　ご存知のとおり熱中症は屋外だけでなく室内でも発症します。

　そして梅雨明けから１０日間が要注意です。

　受け売りですが熱中症対策を・・・。

　当然水分（塩分を含んだドリンクがベターで、のどが渇いた時には既に脱水症状が始まっています）をこまめに摂取するのは当たり前（一気飲みはよくありません）ですが寝る前に飲んではいけないものがあります。

　アルコールとカフェインです。

　利尿作用があるため知らず知らずの間に水分が失われます。

　やはり寝る前にはお水をコップ一杯飲むのが良いようです。

　熱中症対策や夏バテしないためには睡眠をとることが一番、そして朝は食事前に炭酸水をそのまま常温で１００ｃｃ飲むと胃が活性化して食欲が増すそうです。

　屋外でラジコンを楽しむためにも夏の暑さに負けない体作りに取り組んでいただければ。

　２７日（日）は２３定例戦第４ラウンドを開催いたします。

　暑くなりそうですが笑顔で一日を楽しく過ごしたいものです。

　本日もコースは通常オープンいたします。

　　　- それでもキンキンに冷えたハイボールやビールが欲しい管理人Oton -