携帯電話で 習慣を味方に

習慣は第二の天性、とはよく耳にすることわざですが
同じように毎日実行するにしても、昨日と今日でばらばらの時間に実行するより
開始時間を同じにした方が、習慣をつけやすいですよね。

逆に、別に習慣にしたいわけじゃない朝寝坊。
これもついつい毎日の夜ふかしが原因で、いつの間にか習慣になっちゃってたり。
ま～これは、わかっちゃいるけどやめられない♪（超古っ！）事も多いですよね！

習慣に関しては、「えいっ！」って感じで、思い切って変える決意がいるかも。
めざましをセットして、一日思い切って、頑張って早起きする。
眠気を我慢し、その日はとっとと早く寝る。。案外それだけでうまくいきます。

ところで、めざましですが、最近は携帯電話のめざましを使っています。
めざましのアラームに、電話の着信音と同じように音楽もセットできるので
好きな音楽で心地よく起きる事ができます♪
起きれないと困るので、ほんのちょっぴり大きめのボリュームがいいかも。

同じようにゴールへのスケジュールも、携帯のスケジュール機能に予定を入れ
毎日開始時間や開始１０分前に、アラームや好きな音楽が鳴るようにします。
すると、きっと同じ時間に実行できる確実さが高まります！

「うさぎとかめ」ソフトウエアは携帯電話を使ったスケジュール管理ソフトです。
開始時間お知らせ以外の、プラスアルファの機能も考えてます。お楽しみに♪

最初は５分でも１０分でも、１分でも。。アラームがなったら
とにかくやってみることが大切ですよね！？

一緒にチャレンジしてみませんか？