マラソン世界最高記録15秒短縮

キプサング（ケニア）2時間3分23秒

マラソンで世界最高記録がでました
今までの記録を15秒縮め、2時間の壁に
また一歩近づきました

世界陸上では、中本が検討して5位入賞
しましたが、世界との差がまた広がりました

昨年のマラソン世界ランキングでは、
ケニアとエチオピアの選手が50人中49人
（45位に南アフリカの黒人選手）

世界大会で参加枠がなければ・・・
入賞はできないほどにケニア、エチオピア
の選手でほぼ独占状態です


でもマラソンより長い100kmウルトラマラソンは、
（まだ？）男女とも日本人が世界最高記録保持者

砂田貴裕6時間13分33秒
阿部友恵6時間33分11秒


う～nnn・・・
半沢直樹の倍返しじゃないけど
倍の距離なら・・・84.39km
ならまだいける・・・

う～nnn・・・
100倍返しだと4219.5km
完走は無理だな・・・


参考
「クイックフィットBM30」の
神楽坂店園原オーナーは、BMウォーキングシューズで
東京マラソン完走（五輪・世界選手権、競歩日本代表、日本記録保持者）
竜ケ崎店清水オーナーは、夫婦でマラソン完走
三郷店清水オーナー（女性）は、今年100kmウルトラマラソン完走
㊟マラソンを完走できなくてもクイックフィットは、情熱で開業可

あまちゃん最終回！

ピーキング

試合（本番）に強い人と弱い人がいます

トップアスリートは大会競技に向け最高のパフォーマンス
ができるよう「コンディショニング」で体調を整えます

その差（違い）は身体の疲労度によるもの「フィジカル面」
もありますが、実は当日の「メンタル面」の方が大きい場合が大半です

「ピーキング」とは、試合に向け徐々に体調を整え
当日の「メンタル面」も最高の状態にもっていきます


私は今日の「あまちゃん」、最終回にむけ「ピーキング」
をおこなってきました・・・

しかし朝から花粉症（秋のブタクサ）の症状で、
目から泪・鼻から水が止まりません

気合いで花粉症は5年前にすでに完治したはず・・・

そして今日の体調も、最高のはずなのに・・・
ピーキングの失敗か？

う～nnn・・・
フィジカルに比べ、やっぱり感情面の
メンタルコントロールの方がやっぱり難しいのかな・・・
それとも年のせいか？

でも感情の変化は、無理せず自然でいいのかもしれません
自律神経の安定は「交感神経」と「副交感神経」のバランス
その為には、両方の刺激が適度に必要です。
どちらか一方では必ず沈みます・・・


明日、来年、7年後に向け・・・


今日の最終あまちゃんをすでに3回観ましたが・・・
♪きたえぇ～かえるぅのぉ～・・・低気圧にぃ～のおぉってぇ～♪
♪３代前からマーメイドを～♪

♪チャラっちゃ・ちゃ・ちゃ・ちゃららぁん～♪
あっ！アキちゃんとユイちゃん二人で走っている・・・

う～nnn・・・
ピーキングしててもなんか寂しいな・・・
花粉じゃないのかな？・・・

《東北》祝・楽天初優勝！あまちゃん明日最終回！

祝《東北》楽天優勝！

マーくん魂の８球は、全てストレート
150kmを超える速球で楽天が初優勝を決めました

個人の記録より優勝
最後は、マーくんへ

８球もストレート勝負でした
プロは感動させて・・・な・ん・ぼ


明日あまちゃん最終日で「ロスシンドローム」が話題になっていますが、
最終回前の「き・も・ち」の準備が必要です

イチロー選手は、ウォーミングアップから打席に立つまで
同じ動作の手順で入ります

きもちは変化に対応しますが、日々のルーティンによって、
自然にコントロールすることができます

「明日最終回なので寂しい」と考えていれば、寂しくなります
「明日最終回まで、元気を頂きました」と考えれば、さらに力に変えられます

「そんな単純でない」と少しでも思ったらトップアスリートにはなれません
「考え方の手段」が問題ではな素直にく「コントロール＝目的」が重要です

マー君も８球ストレートなら打たれる当然リスクは高くなりますが・・・
マウンドでは自ら演出し「一死２・３塁のピンチ」をわざわざ背負って勝つ！

う～んnnn・・・
マーくんは、宮藤官九郎さんと同じくらい筋書きをもっているな・・・
プロは勝つだけでなく魅せて「な・ん・ぼ」


最後は「き・も・ち」
最終回は、あまちゃん

あっ！
ちょっと寂しい・・・
いやいや気のせい、気のせい・・・

あまちゃんあと２回

あまちゃんロス症候群

いよいよ明日、あさってで最終回です

元気をなくすことは凄く簡単です

先月「うどん県」で、250人の先生を前に、
講演をしてきました

生徒やモンペ（モンスターペアレンツ）など
に対して対応する前に、まず自分のコンディションが大切
体調や気持ちが沈んでいては「余裕」がありません
私も凹みます
でも「余裕」がないと戦えません？

香川は「ため池」があって昔から水不足
ダムの貯水量も０でした

今日は、雨が降っていやだな・・・と考えるより
今日は、雨が降って「うどん県」も降っているかな？
雨で野菜や穀物も元気に育っている・・・野菜も安くなるかな？

「ポジティブ」か「ネガティブ」

気持ちは自分でコントロールすることが大切です
・・・でもそんなに人間は強くありません
必ず「凹みます」
わざわざ？習慣で「凹む人」も多い

あまちゃんは「凹み」を少なくしてくれました
あまちゃんが純粋に生き「元気」をもらいました

音楽や昔の風景では、青春時代を思い起こさせてくれました

昔神取さんからよく「パワーをいただきました」
と言われましたが、最近そのことが解ってきました
パワーがより必要な人は「他から充電すればいいんだ！」
そしてまた他に還元する（ソーラーも風の設備もいらない究極のパワーエコ）

う～nnn・・・
今の医療や介護は「負のパワー」？
自分の足で立つことが重要です


要は・・・「生き方の問題」ですよね
「生き方上手」の日野原先生は10月4日で102歳
（余談ですが、私も55歳）

あまちゃん「元気」をありがとうございました放送前より120%パワーを充電できました！
わざわざ「あまちゃんロス症候群」なんて考える必要がありません

アキちゃんや音程が揺らいでいた鈴鹿さんを少しでも参考にすれば、確実にポジティブに生きられます
わざわざ流行のように病人を創造する「もろもろ症候群」になっていませんか？


あっ！まだ終わっていない
まだ２回お楽しみに！だった・・・

あまちゃん♪三代前からマーメード～♪

♪親譲りのまぁめぃどぉ～♪

♪置いていくのねえ～再び会うための約束もしないでぇ～♪
（2013年潮騒のメロディーから）
♪さよならわぁ～わぁ、別れぇの言葉じゃなくてぇ～再び会うための遠い約束ぅ～♪
（1981年セーラー服と機関銃から）

う～nnn・・・
もろもろそうだったのか・・・


やっぱり天才・・・
その天才に今年の夏逢えてほんとうによかった！

天災は忘れたころにやってくる
天才は会いたい時にやってくる・・・


宮藤さん「観てますから・・・」
アスリートも脚本家も一緒

う～nnn・・・
考えるより、まず観る⇒視点ですね！
そのための「感覚」を養う


今日のあまちゃんすでに３回観てしまいました！
太巻きさんの涙より、舞台袖で、
春子さん少女時代の左目から泪がぽろり・・

う～nnn・・・
あまちゃんもあと3回で終わりか・・・
一番大切なことは「観る」ことだな・・・

（グループ魂のDVDは、年内発売予定です）

半沢直樹 あまちゃん 日本人

今世紀ドラマ最高視聴率

半沢が終わり、あまちゃんも
今週いっぱいで終わり・・・


日本人は帰国してから文句を言う
パリジャンの日本人に対しての分析です

「本音」と「たてまえ」のある国民
半沢とあまちゃんの共通点は、
「本音」を言えない日本人の代弁者かな？

私は、フィットネス指導をしていますが、
体験で来る人から「やせられますか？」と聞かれると
「痩せる・健康になれるのは、自分に向き合える人だけ」
と「本音」で言います

・・・それでも納得できない表情の人は入会を断ります


あっ！
医師会主催講演終了後に、
「君の講演を聞くと患者が減っちゃうな・・・」本音？

う～nnn・・・
お医者さんがもう少し「本音」を言えば、
寝たきりも少なくなるんだけどな・・・


う～nnn・・・
日本では本音を言うと左遷か出向・・・
やっぱり日本人は本音が嫌いだけど・・・

ニッポンもそういう時代じゃないな
もう、「たてまえ」システムの限界です

やっぱり100倍返しは・・・

半沢次長最終回

親の仇は常務から取締役へ降格
半沢次長は、証券会社への出向

う～nnn・・・
やっぱり100倍は、多すぎたかな？


日本は、貢献度より和（輪）チームを重視する社会
チームを築くためには、きれいごとだけではなく
「臭い物には蓋をする」
派閥などいろいろな力関係があるのが現実ですね

う～nnn・・・
将来（出世）のためには、きっと一度くさい飯を食った方が
周りがついてくる（妬みが減る）のかな？・・・



う～nnn・・・
私は、あまちゃんでいいや・・・



巨人軍優勝！
テレビ中継がないのは、寂しい・・・

マー君あっぱれ！、マエ田あっぱれ！

上原あっぱれ！、岩隈あっぱれ！

あっ！今日も晴れ！
天晴れ！

天高く人肥える秋

いよいよスポーツの秋到来です
東京五輪までもう少し

せっかくだから何かやり始めませんか？

「口よりカラダ」


う～nnn・・・
ブログよりカラダ


「今日は、100倍返し」
誰に何を返すか？
う～nnn・・・
部長職以上の人は、半沢課長があんまり好きじゃないみたいだし、
みんな「返したら」

世の中大変だ・・・

祐ちゃん2軍で9失点敗戦

２回1/3

試合後のコメント
「うーん。まんべんなく全部ですかね」

う～nnn・・・
「全部」か・・・

マー君は、今季負けなし22連勝に向け
「いつも通りです。集中するだけ」

一方ハンカチは、2軍の試合2回1/3で9失点
課題は・・・「全部」？でなく・・・
くさいという人が多いですが、スポーツは「気持ち」
ハングリー精神のなくなったアスリートには戦いへの「集中力」がありません
もう引退しか・・・

今日は楽天VS日ハム戦
おそらく来年メジャーだから、
最後のマーVSハンカチも・・・

もうハンカチの「100倍返し」も観られないんだろうな・・・

♪いつでぇもぉ～夢を～いつでもゆぅめぇうぉ～♪

う～nnn・・・
いよいよダブルで最終回か・・・
10月病にならないように次の楽しみを観つけなくっちゃ！

吉田レスリング世界選手権連続11優勝

連続優勝

1896年第1回近代五輪からある
レスリング競技が残りました

これまで五輪三連覇中の
吉田沙保里と伊調馨の東京五輪出場も
現実味が出てきました


リオで４
東京で５


①にメンタル面②にコンディショニングさえ
維持できれば、あるかもしれません

「年だから・・・」
「忙しいから・・・」
「体質だから・・・」
「・・・・・・・・」

言い訳で自分から「終止符」・・・
そして多くの人は「スイッチが入らない」


すべては「気持ち」が一番です
日曜日は、100倍返し最終回！

う～nnn・・・
続編では、10,000倍でも100,000倍でも1,000,000倍でも
兆でも・・・那由他、不可思議でも、無量大数返しでもありだな・・・

口ばかりじゃなく手足を動かさないと・・・

あまちゃん25週第148話

いよいよ大好きな「あまちゃん」も
来週最終回です

（架空）北三陸市の市長も決まり、
復興へ向けいろいろな葛藤もあり・・・
何を優先順位にするか話題で衝突
みんなイライラ状態で・・・

ユイちゃんの冷静な一言（網でミサンガ作りながら・・・）
「口ばかりじゃなく手足を動かさないと」
アマカフェのがれきを処理しながらも・・
ストーブさん「口ばかりじゃなく手足を動かさないと」

「メタボ」「ロコモ」「健康診断」「肥満」「高血圧」「高齢者」
「介護」「医療問題」「国の借金1,000兆円」「少子高齢化」


う～nnn・・・
便利を追求し「体を動かすこと」の重要性を忘れ、自然環境も変えてしまった現代人
社会環境も個人の健康も「口や機械化より体を動かす方」の感性が、必要な時代なんです


今月、宮藤さんや阿部さん、個性的なあまちゃん出演者ら
「グループ魂」メンバーの「体力測定」
超多忙な人たちなのに何でこんなきついことも嫌な顔もせず
楽しそうにできるんだろうか？・・・

体力測定中何人かにマッシング（スポーツマッサージ）をしながら宮藤さんへも
マッサージしましょうか？

こんな時の第一声が・・・
宮藤さん「いいえ、僕は観てますから・・・」
他のメンバーより疲れているはずなのに・・・
（宮藤さんだけ反復横跳びで30秒間のタイムを私が見逃してしまい
連続2回も全力で反復してもらいました・・・）

う～nnn・・・
疲れていても私のマッサージ法まで冷静に観察できる・・・
「あまちゃん」でなくやっぱり「プロちゃん」だ・・・


評論家ばかりでは進みません
東京五輪まであと6年と11か月しか・・・

お・も・て・な・しの効果

日本人の最大の武器は？

総理大臣も原発処理を自ら主張し、
この公約で、世界から監視されます

う～nnn・・・
「おもてなし」だから今回ばかりは根回しも「うらもなし」・・・
それじゃあ、本気でやるしかないな・・・


介護や医療と同様に五輪への依存にも限界があります

何兆円の経済効果があるか？
の次元でなくどうしたら国益（経済効果は一部）をだせるか？

「チーム日本」の真価が問われます
「ネガティブサポート」でなく
「ポジティブサポート」が必要です

チーム日本

レスリング残留決定！


五輪から何か貰えるかを期待する前に、
個人として「何ができるか？」

「チーム日本」の一員（国民）として・・・

2020年東京五輪決定！

悲願の開催決定

名古屋、大阪、東京の3度五輪に、
立候補し3連敗してきました

日本の最大のウィークポイントは、
「国民の支持率が低い」ことでした


昨日は、法政大学卒業生の集い
（大宮パレスホテル）に参加しました
記念講演では元NHKアナウンサーで、
法政大スポーツ健康学部の山本浩学部長からは、
五輪招致決定直前の名解説（裏情報？）でした
（山本先生はNHKのサッカーなど解説などで有名）

三宅義信東京五輪重量挙げ金メダリストも出席され、
お開き前の応援団・チアリーダーも「五輪招致」もかけて応援

丸山先生（当時陸上部部長）は、もうすぐ90歳で教え子も1,000人以上ですが、
私の出身地・仕事の内容もはっきり覚えていて昔と同じく今だに
背筋もまっすぐ。理想の先生像です
（私が現役の頃は陸上のNHK放送は丸山先生が解説してました）

大学の同窓会なのに・・・
東京五輪招致の話題に溢れた一日でした

う～nnn・・・
4時まで起きていましたが・・・
気が付いたら既に5時半だった・・・・えっ!?・・・おめでとう！
今回は「チーム日本の勝利」でした


50年前の東京五輪開催時からGDPは現在40倍へ
輸出量は、100倍になった日本

バブル、リーマンショック、東日本大震災
の影響から閉塞感と自信を失った日本が、
「元気」に向かって一歩スタートしました！


「元気があれば何でもできる！」
よしっ！2020年に向け体を鍛えなおそう！

マー君開幕から20連勝

3-2楽天勝利

マー君世界記録でしたが、翔平も負けませんでした
神の子不思議な子も打たれても打線がカバーして敗けない

野球は、チームスポーツ
目に見えない力もあるんですね


普段の行いが大切な競技だな
くれぐれも「背負っちゃいけない・・・」競技ですね


いよいよ2020年五輪の開催地決定です
東京五輪の時は6歳
私が日本で見られる五輪も最後のチャンスかな？・・・