ロンドン五輪３

野性児が金メダル獲得

私は女性でこれだけ闘志を前面に
だす選手を観たことがありません・・・

個性の物凄い選手・・・
まさにオオカミ少女だ・・・

しかし「闘争本能だけでは勝てない」
そしてこの一年は、野性児が理性を持った・・・

ロンドン五輪日本人初の金メダル獲得！

う～nnn・・・
インタビューでは普通？の女性、
そして趣味のケーキ作り・・・
そのギャップが、凄くいい感じですね

競泳陣は、
寺川選手が悲願の銅メダル獲得
そして入江選手、鈴木選手の銅メダル

松田選手の200mバタフライと入江選手の200m背泳ぎ
そして北島選手の200m平泳ぎへといい感じの流れ・・・

金メダルへ

がんばれニッポン！

ロンドン五輪２

北島5位

「泳ぐうちに迷い・・・」

う～んんん・・・
天才北島がまさか迷うとは・・・

米国でのトレでは、上半身が鍛えられていました
平泳ぎは上肢の「プル」下肢の「キック」
のコンビネーションが難しい種目です

※キックを打つ前の股関節と膝関節の収縮が遅れているため
　プルにも余裕がない（縫工筋が低下傾向にある）

一番フォームの修正が難しい種目ですが、
北島が「迷う」とは・・・

猿も木から落ち・・・
内村も鉄棒から落ち・・・
北島も平泳ぎで迷う・・・


う～nnnんんん・・・
それが五輪の厳しさなんですね



永井はそれでも走る・・・


がんばれニッポン！

ロンドン五輪第一日目

三宅父娘二人三脚の銀メダル獲得！

父のメキシコでの銅獲得を上回る
銀を獲得しました
これがほんとうの親孝行なんでしょうね

前回はメダル獲得への期待から
メディアが集中していましたが、
今回は美人と評判の八木さんへ

う～nnn・・・
よかった


北島選手は、予選6位通過ですが、
100mの優勝の可能性は高いです
（まだひげを剃っていない）

水泳は、陸上競技と違い
タイムレースのため予選・準決勝
をほぼ全力で泳がないといけません

北島は、特に身体が硬いので疲労回復に
やや時間がかかっています

また以前は試合の直前の食事に揚げ物を
食べたりしていましたが、筋中グリコーゲン量の回復は、
乳酸の代謝より時間がかかります

脂肪分解には数時間かかるため胃に負担が大きく、
疲労回復には負担になる

運動直後からの「糖質」と「タンパク質」を
摂取しできるできるだけ早くグリコーゲン回復が必要です

100mは、瞬発力が必要なため、特に筋中グリコーゲン量が不可欠です
準決勝は、「疲労」と「エネルギー不足」でした


う～nnn・・・
決勝は、ひげを剃って・・・58秒台で優勝！
それと・・・コロッケよりしゃけのおにぎりだな・・・


内村は・・・
メンタル部も大きいですが、筋肉内の筋紡錘による「感覚」のずれで、
主動筋と拮抗筋の切替タイミング・バランスの崩れなので・・・

う～nnn・・・
修正が難しい・・・


がんばれニッポン！

ロンドン五輪開幕！

アスリートの動き

いよいよ4年間待ちに待った
オリンピックが開幕されました

北島の3大会連続2冠達成されれば、
史上2人目の快挙です
（マイケルフェルプスは3大会3冠の可能性大）

レスリング吉田と伊調の3大会連続の可能性も大
体操の内村に、柔道・・・


う～nnn・・・
金メダル13個はいけそうです


内村選手は、無意識で練習時に拮抗筋が作用し、
鉄棒から2度も落下しました

「しなやかさ」を一言でいえば、
カラダの中心部から動く
体幹部から:肩部⇒上腕⇒前腕⇒手部⇒指部
体感部から:臀部⇒大腿部⇒下腿⇒足部⇒指部

※体幹部は、初働なので特に安定していることが重要です


この一連の動作に力みが少ないほど（拮抗筋が弛緩）
地面や相手、ボールやスティックなどの道具
へ「パワー」「正確性」が伝わりパフォーマンスへつながります

力まない＝拮抗筋の弛緩（反対側の筋肉に力が入らない）
※（例）上腕三頭筋の拮抗筋は、上腕ニ頭筋
　　　　上腕ニ頭筋が主働筋の場合は上腕三頭筋は、拮抗筋
※殿筋・ハムストリングと大腿四頭筋の切替えに「縫工筋」
　　が重要な役割を果たします　


この主動筋と拮抗筋の切替えが、パフォーマンスの差になります
アスリートのしなやかな動作（切替え）に注目しましょう！

もう少しでロンドン五輪開幕

男子サッカースペインに勝利！


ロンドン五輪金メダル予想

吉田佐保里:1.166
伊調馨 :1.166
内村航平　:1.318
小原日登美:1.400
中村美里　:1.503
福見友子　:1.568

ウサインボルト:1.820

サッカー女子米:2.970
サッカー女ブラジル:4.470
サッカー女日本:4.940

大手ブックメーカー「ピナクルスポーツ」より
（7月12日時点）


サッカー日本男子は？
サッカー界の重鎮K本氏は、「男子の金は絶対にあり得ない」
身内からも全く信頼がないチームでしたが・・・

1位通過の可能性が高く、
他の優勝候補が初戦でやや苦戦？

う～nnn・・・
圏外の万馬券？から一気に・・・
8.887倍くらいかな・・・


日本のサッカー界は、近年フィジカルトレーニング法や
コンディショニング法について多くを学び実践し、
「身体能力」は、すでに世界水準まで来ています

あとは・・・
ドリブルやシュートなどの個人技ですね



野球界は・・・
高校生が160km超えの速球
プロが全力で140km・・・

う～nnn・・・
30年遅れている
日本のホームランバッターも解雇され、
メジャーでホームランなんて当分無理だな・・・

いよいよロンドン五輪開幕

なでしこ初戦勝利！

開催地ロンドン、開催期間：7月27日～8月12日（17日間）
26競技、302種目

五輪はまだ開幕していませんが、
開催期間が17日間と決められています

サッカーは決勝まで短期間で試合数も多く、
疲労度を考慮し、中2日試合日程を空ける為に
五輪開催前にスタートします


日本は、1912年ストックホルムが
五輪への最初の参加です
当時クーベルタン男爵の強い希望で、
加納治五郎（講道館柔道創始者）
らによって参加しました

加納団長と選手2名で参加（お金がないため・・・）
短距離：三島弥彦（100m予選他に１秒以上遅れ,落ち）
　　　　200m(予選最下位,落ち）
　　　　400m（準決勝進出、59秒台、疲労困憊のため準決勝棄権）
　　　　国内予選会には審判で呼ばれ、陸上選手ではなかったが、
　　　　飛び入り参加で100m、400m、800m優勝（200m2位）・・・
　　　　う～nnn・・・競技ランナーがほとんどいない時代
　　　　日本人初の五輪代表選手になった

長距離：金栗四三　当時の25マイル（40.225km）世界記録
　　　　を27分短縮（マラソン2時間32分45秒）
レース途中で、日射病になり農家で介護を受け・・・
　　　　気がついたのは、翌日の朝だった・・・
　　

今年20112年は、日本が五輪へ参加してから
ちょうど100年の記念大会です　

がんばれ！ニッポン！


ライブで、なでしこ応援してして
う～nnn・・・眠い・・・

ロンドン五輪開幕まであと3日

イチローヤンキースへ

AM７時台のニュースで、突然トレード
AM11時には、背番号31ヤンキースの
ユニフォームで移籍初打席でヒット

日本人は、あまり変化が好きではない・・・
しかし気候も、経済も世界は劇的に変化している

変化に対応してきたから人間も生き残ってきた

う～nnn・・・
ダルは、イチに弱い・・・
ヤンキースは、すでにレンジャーズ対策だな

イチロー選手は、ボールを捉えるタイミングで、
（視力、筋力、反射神経など総合的に衰えている分）
「息を吐く」から「止める」ことで
まだ体力低下を補える可能性がある・・・


ロンドン五輪、メダル予想！
金:13個
銀: 6個
銅:14個
合計33個

前回の北京を上回る活躍に期待して応援しましょう！
♪ゆかいなロンドン！楽しいロンドン！ろんどぉ～n!!♪

？？？う～nnn・・・


備考　変化に対応する筋肉は？

nottvで解説した「縫工筋」です
※身体で一番長い筋肉「縫工筋」
でもまだほとんどの指導者が、「縫工筋」
の重要性に気が付いていません・・・

北島選手、内村選手、香川選手は、特に「縫工筋」が発達しています
五輪ではこの「縫工筋」が強いアスリートが勝ちます！

ロンドン五輪まであと10日

《海の日》江ノ島ロケ

昨日は、NOTTVの生放送で海の家から
MCの押切もえさんと敦士さんと
BM2012「ペットボトルエクササイズ」

海の日の休日なので、
海水浴を楽しむ多くの人が
大勢いるなかでの生放送でした

事前のの打ち合わせでは、
危険の伴う「蓋なしバージョン」は、
予定していなかったのですが・・・

のりと流れで、勢いもあり、
ついやってしまいました・・・

お二人とも運動神経がいいので、
カメラなど機材が濡れることなく、
無事ロケは、楽しく終了しました

故郷館林は、37.6度の日本最高記録
いよいよ本格的な海のシーズンですね


五輪まであと10日となりました
陸上競技では、400mハードルの岸本君
が今年度の世界ランク5位で、日本人の中では、
現在トップの位置です

話題はディーン選手やマラソンの藤原新
らに集まっていますが、世界ランクは
それぞれ11位と46位です
（主将の村上は13位、女子100mの福島は89位）

競技種目的にやり投げやマラソンは、
一発勝負のような面もありますが、
隠れメダル候補として是非400mハードルにも
注目してください

7月7日の走行(壮行)会は、岸本君は遅刻してきました・・・

う～nnn・・・
やっぱり、引退したサムライハードラーの
後継者は後輩の宮本武蔵だな・・・

饗庭式ペットボトルエクササイズ

notty★LIVE７時間！

昨日は、４月開局したばかりのNOTTV
「学びのコンシェルジュ」の打合せでした

16日は「海の日」祝日です
と言うことで・・・
MCと共に、海からの生放送です

今年一番の注目
危険の伴う「ペットボトルエクササイズ」
ここならどんなに水を浴びても大丈夫！

そろそろ
五輪なので・・・

身体の使い方、最先端の
「バイオメカニクス」（身体運動力学）
本邦初公開の
最大筋力チェック＆ペットボトルエクササイズ

これを観れば、「体幹部を鍛える」意味
スポーツの基本「パワーポジション」について
トップアスリートの感覚も学べ

自然と身につく・・・

う～nnn・・・
必見です


※視聴には、ドコモの契約端末が必要です

メジャー・オールスター

8-0でナ・リーグ

ダルの出場はありませんでしたが、
前日のホームランダービーは、
フィルダーが２度目の優勝でした

あの豪快なスイング
やっぱりプロとは、
お金をとって魅せるものですね！


５年間で２勝（１勝2,300,000,000円）の投手が、
（契約金26億円＋４億円×５年＝46億円）
なぜ、日本に帰ってすぐ勝てるのでしょうか？

う～nnn・・・
ここは日本国
「やっぱりボールのせいにしておこう！」

ペットボトルエクササイズNOTTV7/16出演予定

7月16日（海の日）出演予定

まだ少し先ですが、海の日の祝日
押切もえさんMCのnotty☆loveに出演予定です

今回こそは危険の伴う
「ペットボトルエクササイズ」
テレビ初登場です

バイオメカニクス（身体運動力学）
に基づいた「体幹部」を鍛えるエクササイズ
なので、動きのメカニズムも解説していく予定です

㊟生放送なので私の告知と違うことがあるかも
しれませんが（当日の状況などにより）
その際はご了承ください

ダルビッシュがメジャーオールスターに選出されました
リーグ戦は休みなので、いろいろな
コメントがスポーツ紙を賑わせています

「日本は、野球伸びていない、何十年も」
「カラダが違うのではない、そもそもトレーニングの内容が違う」

プロ野球でのホームラン減少をボールのせいにして・・・
メジャーで豪快なホームランが打てる選手には、
日本の「プロ野球選手」は、最初から目が向かない・・・

しかしダルは違います㊟ホームランは打てません



人の命より、現場の「組織の維持」が優先・・・

多くの日本人は、習慣や規律・権威や計画などに従順です
はっきり気づいていても・・・流れが止められず・・・
組織や既得権などが優先され、その結果として
いじめでの自殺、原発、年金崩壊（戦争）など人災へ・・・

国民全員が当事者を忘れ、夢のような？「リーダー出現論」などに
転嫁して「リーダー像とは？」「なぜリーダーが出ない？」
なんて根本的な問題とは違います

「政治」「法律」「教育」も同じ・・・
グローバル社会では自ら考え判断し、
創造、挑戦できる「強い人」が必要なんです
誰か（リーダー）でなく我々「国民全員」です


楽天が、100万円程度でソーラーを販売しましたが、
車を買ったと思ってローンでも組んで、月２万円の支出５年で償却
技術革新でさらに1/3に安くなり、7,000円で５年回収なら
電気料と同じくらいで５年償却となり、６年目から０円？
全家庭が設置したら・・・

メガソーラーより家庭ソーラーの方が原発廃止への近道かな？

う～nnn・・・
存在感を示すための「原発命」の東電も関電も○電も、政府もいらなくなっちゃう？
㊟政府はいるか・・・

あっ！
U～んんん
うちはマンションだった・・・


なぜ？今NOTTV？
U～nnn・・・
今年4月に開局したばかりのテレビ局
スタッフも番組を創造するために
真剣に聞いてもらってます

少数でも「伝えたいこと」がより「しっかりと伝えられる」可能性があるから・・・

人工呼吸器・天皇陛下

天皇陛下御訪問

私の自宅から約300ｍのところにある
人工呼吸器メーカー「メラトン」
に昨日天皇陛下が訪問されました

メラトンは、未熟児の人工呼吸器
の開発に成功し、全国9割の
NICU（新生児治療室）で使用されています

1990年から15年間で、新生児の死亡率が、
１/3に低下に貢献している会社です
（動物用の人工呼吸器も開発成功）

未熟児は、2,500g以下
超低出生体重児は、1,000g以下
265gの世界で2番目に小さい赤ちゃん
同社開発「高頻度振動喚起人工呼吸器」
を使用し退院時は3,020gでミルクも
飲めるようになりました。


昨日誕生の赤ちゃんパンダは150g
母親の体重150kgの1/1,000

あのピンクのへんなの？が・・・
今日は、もう＋100gで倍近い

どんどん大きくなり2～3か月後はもうぬいぐるみの
赤ちゃんパンダか・・・

う～nnn・・・
早く赤ちゃんパンダを公開してくれないと
「赤ちゃん体操」の分析が間に合わない・・・

南ア・ブレードランナー五輪出場

ピストリウス

五輪代表男子400mは金丸君
400mハードルは、為末君と世代交代で、
岸本君が日本代表で選出され、あさって
7日法政大学で両者壮行会があります

400mと言えば・・・
義足ランナーのピストリウスは、
世界陸上に続き、ロンドン五輪へ

400mと4×400mリレーの
南アフリカ代表に選出されました

スタート前ダンスで有名な
金丸君との対決がありそうです

ピストリウスは、世界陸上では、
準決勝敗退しましたが、
300m以降の伸びが未知数で予測不能・・・
世界選手権での経験を生かせたら、
決勝進出の可能性は高いと思います


五輪最年小で、陸上競技代表に選ばれた
埼玉栄高校2年生の土井杏南さんは、

う～nnn・・・
福島千里さんよりコメントが
しっかりしている
あとは「縫工筋」が課題です

『ペットボトルエクササイズ』～エコササイズ

松坂３敗目
1回0/3最速28球５失点で降板

松坂コメント「腕が振れなかった」

他の選手のコメントでもよく聞くのが、
「今日は、しっかり腕が振れた」
「ピンチの時にしっかり腕が振れた」

「胸鎖関節の仕組み」を理解して投げないから
その日の体調や疲労度に伴い感覚が変化し、フォームが崩れます
「今日は、調子が良かった」・・・でも負けた
「今日は、調子が悪かった」・・・でも勝った
《共にメカニズムでなく感覚（その日の気分）で投げている》

球速を高めたりコントロールを
安定させるために「体幹部」の
トレーニングが不可欠ですが、
「投げる動作」のバイオメカニクスを
日本の多くの投手は理解していません
（肩を痛めやすい投げ方を指導されている）

危険の伴う
「ペットボトルエクササイズ」
では、感覚機能を高めます



神戸の都倉は、西野監督から
「バロテッリのイメージを焼き付けておけ」
と言われたのに「腹筋、映っていましたか？」
全然聞いていないコメントだった・・・

私は、しっかり目に焼き付けていました
カラダの前の「腹筋ではなく」
背中の「青いトクホン？の連バリ」

う～nnn・・・
都倉は「貼っていなかった」

スペイン欧州選手権優勝！

ボルト200mも敗れる・・・

TBSのスポーツニュースで福田さんは試合前、
「イタリアが、1-0でスペインに勝利！」
と予想と解説をしてましたので・・・

「スペイン優勝」を確信しました
結果は、僅差でなく無敵艦隊が4-0
の圧勝・・・

う～nnn・・・
やっぱりパウル君の方が上ということか・・・


100mに続き200mでもボルトは、
弟分の同僚ブレークに優勝をブレークされました

100m決勝は、リアクションタイムがおそらく0.2以上
かかっていました（びびっていた・・・）
200mではスタート時の反応時間はそれほど関係ありません
仮に反応時間が遅れてもその差は0.05程度の差なので
今までのボルトなら余裕で逆転できる差です

しかし200m決勝でも、ブレークが19秒80
ボルトは、19秒83で敗戦・・・

ということは・・・ブレークは本当に強い！
五輪でも22歳のブレークが100m＆200mでＷ優勝
の可能性は、ボルトとほぼ互角です

いやびびりのボルトのままなら現段階では、ブレークの方が上
200ｍが得意なボルトにもブレークが世界記録で勝つ可能性大・・・

う～ｎｎｎ・・・
パウル君後継者？と五輪は予想で勝負！
いよいよ五輪の７月です！盛り上がりますね！

う～nnn・・・
元プロボクサーたこ八郎さんがいたら・・・
福田VSたこ八郎で
再ブレークだったのにな・・・