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日本テレビ『ヒルナンデス』

2022年09月20日 | サーキットダイエット
9月21日(水)生放送
日本テレビ『ヒルナンデス』





スタジオコーナー
健康診断のチェックを監修しています!











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60代からのコメント 

2022年07月14日 | サーキットダイエット
コロナワクチン4回目打ちました


腸腰筋のストレッチで、軽い肉離れをし、3週間ほど痛みが続きました
昨年軽いバウンディングで、足裏の腱を痛め1か月以上痛みました
最近前屈で床に手のひらが着きにくくなりました・・・

筋肉痛なら痛みは数日で解消されます
60歳過ぎてから急激な体力の衰えを感じています
老化です

う~んんん・・・
70歳代くらいまで、30代後半の体力が維持できると考えていたのに・・・
ワクチン4回目・今回も熱と筋肉痛が出ました・・・でも大丈夫
経験者にしか解らないことたくさんありますね

加齢とともに確実に体力(特に筋力と柔軟性)は、低下します!
適正負荷は、重要です
続けるには、常に意識し続けることが不可欠です!



いよいよ16日世界陸上開幕です!




日経ヘルス夏号  史上最も下腹凹ませ効果があった! 『5秒下腹凹ませストレッチ』
2003年に初登場以来、絶大な人気を誇ってきた『5秒!ストレッチ』紹介されてます‼

BMストレッチシューズは、歩行速度を高め、代謝促進につながり、ダイエット効果の高い靴底です
ナイキ社より10年以上前に、推進力を高め、速く歩ける靴底として特許を取得



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女性が、日本のイノベーションを創る‼

2022年07月11日 | サーキットダイエット
SP


安倍元首相が、銃撃に倒れました・・・
昨日参議院選挙の投票があり、自民党が勝利しました。
私は、あまり公の場で、政治のことは、語りませんが、政治と生活やスポーツなど我々の日常のすべてに関与しています。

今回東京都では、後輩の朝日健太郎君が、トップで当選しました。
朝日君とは年末のユニセフの募金活動の際ご一緒した程度ですが、2mは、やはり、目立ちますね。

ミスター女子プロレスの神取忍さんが、参議院議員のころ私は神取さんのパーソナルトレーナーをしていました。

1964年東京五輪の体操メダリストの小野清子さんが、1986年に参議院に初立候補した際に私は、小野さんのSPをしました。
当時は、小野さんは、セントラルスポーツの役員でしたので、まだ、私も20代のころでしたので、アスリート経験者として任命?

小野さんは、生前(昨年骨折で入院し、コロナに感染し85歳逝去)女性初の、国家公安委員長や、
独立行政法人日本スポーツ振興センター理事長(ナショナルトレーニングセンターなど運営)、笹川スポーツ財団理事長などを歴任されています。

日本は、30年間も給与が、停滞しています。
ただ影響力のない立場(野党)で・・・『最低賃金1,500円』と叫んでるだけでは、何も動きません。
法律も作れない立場で、何でも反対だけでは、無責任です。


新しい価値を創るのは、女性が政治に参加できる環境整備が、急務なんです。

今動くことが必要です!



夏のボディメイキング
日経ヘルス史上  最も下腹凹ませ効果があった!  『5秒下腹凹ませストレッチ』
内臓脂肪を効率よく燃やすには、短時間の強度な運動より、基礎代謝の下がる日常での安静時の低負荷の動的ストレッチが有効です!
相反神経支配を活用し、最大収縮によって拮抗筋の最大伸展が得られ代謝が劇的に向上します!

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効率よくウォーキングするためのBMストレッチシューズは、歩行速度を高め、代謝促進につながり、ダイエット効果の高い靴底として特許取得しています(ナイキ社より10年以上前に、推進力を高め、早く歩ける靴底として特許を取得しています)




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日経ヘルス夏号2022

2022年07月04日 | サーキットダイエット
夏のボディメイキング



日経ヘルス史上
最も下腹凹ませ効果があった!
『5秒下腹凹ませストレッチ』



内臓脂肪を効率よく燃やすには、短時間の強度な運動より、基礎代謝の下がる日常での安静時の低負荷の動的ストレッチが有効です!
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2003年に初登場以来、絶大な人気を誇ってきた『5秒!ストレッチ』紹介されてます‼



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ドーピング陽性のワリエワの五輪出場継続を容認

2022年02月16日 | サーキットダイエット
ドーピング騒動につながった検体から心臓治療薬、3種類が検出
ニューヨーク・タイムズは、ワリエワの検体にはトリメタジジンの他にも、
心臓の治療薬ハイポクセン(Hypoxen)とL-カルニチン(L-Carnitine)が含まれていたと報じました

トリメタジジンは狭心症の治療に用いられる一方、持久力を高める効果のある薬物
しかしスポーツ仲裁裁判所(CAS)は、14日にワリエワの五輪出場継続を容認しました

いろいろな人が、15歳で保護対象だとか、わけのわからないコメントをしています

私が現役の頃のソビエト連邦時では、多数のオリンピアンが50歳以前に亡くなっていたこと
が報道され大問題になっていました


本来のドーピング問題として、ロシア代表選手としては、ドーピング検査で今まで改善されない問題が多々あり、
現在五輪は出場権利がないんです
15歳の本人も知らない力で、短命になるリスクを保護(推進?)している対応です



JADA(日本反ドーピング機構)は、ナショナルトレーニングセンターに
宿泊中のアスリートや関係者だけでなく施設管理の我々にも連絡なく、
突然検査に来館されます。(夜中でも夜明け前でも関係なく来られるので、受付もたいへんです)


アスリートは、常にどこにいるのか行動内容を事前に報告する義務があります
う~んんん
あっ!あの選手は、部屋にいなかったことで、大問題になってしまいましたね・・・
ドーピング検査は、それほど厳しい制度なんです!





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平野歩夢、大逆転金、怒りを最後に表現

2022年02月11日 | サーキットダイエット
平野は決勝2回目に大技のトリプルコーク1440を決め、
最高難度のトリックを続けて滑りきったが、91・75で暫定2位


「2回目の得点納得いかず怒り・・・」

競技後のインタビューで「2回目の得点には納得いかなかった。その怒りをうまく最後に表現できた」

3回目で96・00をたたき出して逆転で金メダルに輝いた・・・


日本では、日々『世の中が悪い』と怒ってる人だらけ・・・
じゃっ日本中、金だらけじゃん・・・


う~んんん
いやただ怒るだけじゃ何にもならない・・・

そこなんです

そして
何で、高梨選手の件で、JOCはすぐ怒りを主張しないんだろうか?









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北京五輪・羽生結弦チャレンジ

2022年02月10日 | サーキットダイエット
>今年の流行語大賞?

北京五輪が、開催されています。

今日は、男子フィギアのフリーが行われました
昨年11月に足首の靱帯を損傷しながら、
史上初の4回転半のアクセルの挑戦(公認)
(靱帯は、筋肉や骨のように比べ組織液が少ないため、短期間で回復しない)

演技後の自分に向け『全部出し切った・一生懸命頑張った!』

五輪に出るのに、体調がどうのとか、
言い訳は、羽生選手には、似合わないし・・・

と言うくらいの次元なら最初から、『チャレンジしない』

何か、帳尻合わせの日本社会で、30年以上日本人が忘れていた『チャレンジ』すること
が、必要なんだろうな・・・


やっぱり、日本を変えるには、天才田中角栄しかいないのかな・・・・
百獣の王は、室伏以外には、勝てると言っている・・・

う~んんん・・・






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『自立』『自律』

2022年01月06日 | サーキットダイエット
青学はこの8年間で6度も箱根を制しているものの、マラソンの五輪代表は輩出していない

オリンピックや世界選手権に出場するには、
日本人トップと標準記録突破が基本条件になります

箱根駅伝は、青学の圧勝でした
来年以降も当面、優勝候補筆頭です


原監督の胴上げ(一度あり、上からの撮影のためか?やりなおし)
二度の胴上げ放送の間にあった劇的な

10区東洋大の最終大手町での猛追や法大の逆転シード権内入りなどの、
映像が放映されずすごく残念でした

しかし、
あの胴上げされたオーバーウエイト気味の姿は・・・


選手へは『自立』『自律』

う~んんんn最後は・・・
原晋監督得意の自虐落ちだな・・・








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明けましておめでとうございます。

2022年01月05日 | サーキットダイエット
駅伝で2022年開幕

東京五輪では、毎日200名以上のトップアスリートに出会え、
メダル奪取に日々、元気と活力をいただきました!
12月は、テニスのNこり選手やメジャーリーグのO谷選手もトレーニングに・・・


元日の地元群馬・ニューイヤー駅伝では、
後輩・青木選手(3,000障害五輪代表)のHONDAが、初優勝しました!
後輩・坂東選手(5,000m五輪代表)の富士通は、年末のバタバタがあり・・・・

箱根駅伝では、母校法大は、200㎞以上走り、最終10区ラスト1㎞で10位になり、シード権を獲得しました!
法大時に茶髪・サングラスで、区間賞獲得した徳本監督の駿大は、初出場でタスキが渡りました!
スポーツは、注目されてなんぼなんです

青学大の原監督や大谷選手は、当たり前のことを当たり前に継続できるからすごいですね!


北京冬季五輪まであと1月
今年もよろしくお願いいたします!



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2021東京五輪最終日

2021年08月08日 | サーキットダイエット
2021東京五輪からリレーゾーンが20mから30mに伸びていた!

(改正)第170条
18. 4×100mリレーと4×200mリレーでは第1走者以外のチームの走者、メドレーリレーでは第2・第3走者はテイク・オーバー・ゾーンの前10m以内のところから走り始めてもよい
この条項で加速ゾーン(通称「ブルーゾーン」)の使用を規定していましたが、この条項の内容自体が2018年度ルールでは削除されました
(この部分が、テイク・オーバー・ゾーンの20mに+10m=30m)

さて、ではなぜ30mになったのか・・・

まずバトンパスが正しく行われたかの判定をより正確にするため。
バトンの受け渡しの際、今まで競技役員は加速ゾーンとテイク・オーバー・ゾーンそれぞれの入口を見なければなりませんでした。
加速ゾーンの入口では、次走者が走りだすときに加速ゾーンの入口の助走ライン(ブルーライン)よりスタート方向のトラック上に足がでていないかなどを、テイク・オーバー・ゾーンの入口ではテイク・オーバー・ゾーンに入る前にバトンパスの行為が開始されていないかなどを見ています。
30mにすることで、競技役員がこれまで2か所を見なければならかった部分が1か所になりますのでより正確な判定が行われることが期待できます。


テイク・オーバー・ゾーンに入る前にバトンパスの行為が開始されて失格になることは小中高校生などではよく起きています。
前回の2016年のリオデジャネイロオリンピックでも起きています。
この失格があったアメリカからこのルール改正(20m→30m)の要求があったと思われるかもしれませんが、
実はこのルール改正を要求したのはオーストラリアでした。

テイク・オーバー・ゾーンが30m、選手の走力差があるときなどは戦略(走順)にも影響します。
例えば前走者より次走者の方がかなり走力があるときには、すぐ受け取ることができ次走者を長く走らせることができるなど・・・
戦略的に展開できるパステクニックから、日本により有利になる可能性大でしたが・・・
結果を見たら無策日本?

今回のバトンゾーンが20mから30mに延長され、戦略的にも有利なはず?のバトンパスゾーンでバトンがつながらなかった『日本』
明らかに敗因は『精神的プレッシャー』です。
今回アメリカは、下手なバトンパスで予選落ちですが・・・バトンはつながりました

今回の日本チームのバトンミスは、攻めてからの失敗とほとんどの専門家?が適当なコメントしていますが、
『山縣選手のスタートが早すぎた』ことにつきます。

なぜ?早すぎなのか?一番の理由は、日本選手団主将の重責です。
あの、柔道の大躍進を支えた井上監督も、主将の時、予選落ちでした。

日本代表にさらに注目度が高まり、主将・副主将・旗手らの個人に多くの目が向けられました。
山縣『主将』は、結果として競技に集中できませんでした・・・


一方『旗手』の須崎さんは、国内選考で、1%の可能性から最終的に代表を勝ち取り、
本当に楽しんで、(中学生時代から自宅から離れ、ナショナルトレーニングセンターのアカデミーに所属。いつも気持ちのいい挨拶をされます)
全試合テクニカルフォールでの金メダル獲得、見事でしたね!
(吉村コーチの指導とサポートが凄い)

スポーツでは、最後『集中力』が、勝敗を分けます
金メダル候補が予選敗退するのは、体調より、最後の集中力です


表彰式で伊調さんから『次やその次も・・・』
う~ん3年後が、楽しみだ!





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2021東京五輪3

2021年07月24日 | サーキットダイエット
日本人の意識の変化

東京オリンピック開催前に、NHKが東京と金沢で事前の世論調査を行った。
「オリンピックには大変な費用がかかるので、いろいろな点で国民に負担をかけ、犠牲を払わせている」(東京60.6%、金沢53.7%)、「オリンピック準備のために一般市民のかんじんなことがお留守になっている」(東京49%、金沢29%)、「オリンピックに多くの費用をかけるぐらいなら、今の日本でしなければいけないことはたくさんあるはずだ」(東京58.9%、金沢47.1%)、「オリンピックは結構だが、わたしには別になんの関係もない」(東京47.1%、金沢54.3%)など、


日本放送協会放送世論調査所が刊行した「東京オリンピック」では、大会の開会まで政府や関係者が「吹けど踊らぬ国民」をいかに躍らせるかに苦心したさまを各紙の社説などの引用から克明に記し、次のように書き残している。 「実際、開会を目前にひかえて人々の正直な感情は、関係のないお祭りということであったろう。少なくとも開会式までは、その他の人びとにとっては、まったく関係のない出来事と映っていたとしても、無理からぬことであった」

大会直後の調査では、「オリンピックは日本にプラスだったか」の問いに、89.8%が「プラスだったと思う」と答えている。


出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より引用


1964年高度経済成長期の日本で、新幹線や首都高速が開通して、所得も増え、いけいけ追い風の日本経済下でさえ日本国民の感情は、『ネガティブ』の一言です。57年前も国民の支持に熱狂的に迎えられていた訳ではなかったんです。


う~んんん
どうせなら※古関裕而さんからのドラクエ構成のほうが、日本人には、老若男女心に響いたと思う・・・
今回採用された曲の中には、作者にも連絡していないなど相変わらずのドタバタでしたね。

※古関裕而さんの作曲~
早稲田大学第一応援歌「紺碧の空」、 全国高等学校野球選手権大会の大会歌「栄冠は君に輝く」、「大阪(阪神)タイガースの歌(六甲おろし)」、「巨人軍の歌(闘魂こめて)」、NHKスポーツ中継テーマ「スポーツショー行進曲」戦後の「長崎の鐘」
1964東京オリンピックの開会式に鳴り響いた「オリンピック・マーチ」など




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2021東京五輪2

2021年07月22日 | サーキットダイエット
女子ソフトボールサヨナラ勝利!

39歳上野投手の連投は、疲労回復を考えると
金メダルまで総当たりの連戦があり、
・・・
もうちょっとローテションを上野の
コンディショニングを最優先に配慮が、必要ですよね


今日も開会式直前の辞任騒動
五輪組織委員会は、広告代理店に丸投げで、
マネジメントなんてしていま(できま)せん

『竹竿で、B29を迎え撃つ』
世界基準(標準)で、判断する人材が今日本にはいない

政治家も五輪組織も・・・・・
人材不足なんです


メディアは、五輪反対のコメントを流しながら、
一方で五輪報道の二刀流?では、せこすぎです

五輪という世界規模の大会を日本の意志から誘致したんです
五輪は、運動会とは、全く違います!

選手は、一生懸命に、やっています

部活や修学旅行など、学校行事にも支障があるコロナ下で、
唯一、子供たちに夢を与えらるイベントです

史上最低にしている2020東京五輪をもう少し、楽しみませんか?
U~んんん
このままでは、コロナからの回復が世界で最も遅れます・・・






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祝!東京五輪開幕!

2021年07月21日 | サーキットダイエット
女子ソフトボールで開幕!

いよいよ東京五輪が始まりました

いろいろなひとが、いろいろなことを言っています・・・

大谷翔平選手が、二刀流で、メジャーリーグへ挑戦した時も、
『コロナ』関連も
いろいろな専門家?が、いろいろ言っていました・・・


専門家がいくらエビデンスといっても、
初めてのことには、エビデンスなんて、ありません・・・


う~んんん・・・
専門家は、自分の立場を確保することが最優先です


これが日本のおもてなしの本当の姿勢か・・・

しょうがないしか言えないけど・・・
還暦過ぎてもたまには、本音のトークしてもいいのかな?

スポーツが文化でない日本の姿なんですね
子供たちに夢を抱かせない国日本・・・

1964年東京五輪、6歳の時エチオピアのアベベと円谷の国立での日の丸掲揚を見て、
始めた陸上競技
私は、モスクワ五輪の時、選考会で優勝しました・・・


何とか開催反対大多数の中『東京五輪』開催できたことに感謝します

我々の、未来は、あと少しだけれど子供たちの未来・将来のための東京五輪
これからが、手のひら返し得意な日本に、チャ!チャ!チャ!
(ここだけの話・・・日々トップアスリートの近くにいられ、幸せです)









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法大オレンジエクスプレス 

2021年01月02日 | サーキットダイエット
法大・鎌田航生が1区区間賞 大混戦終盤抜け出す

法大 陸上競技部は1919年創部。箱根駅伝には1921年の第2回大会から出場した古豪
最高成績は3位(31、43年)
81回の出場は歴代4位で総合優勝の経験がないチームとしては最多

TBSサンデーモーニングへ、着物姿で出演する、
法大田中優子総長は、東京五輪誘致の祭にも、
開催反対などスポーツ・体育会に対しても冷たい・・・

全ての大学が新型コロナウイルスの影響を受けましたが、
法大は大学本部の指示で厳格な活動制限を受けたました
今回の箱根駅伝に出場する20校で夏合宿を一度もできなかったチームは法大だけです
練習拠点としている東京・町田市の多摩キャンパスで、猛暑の中、
練習は朝5時から。夕方も5時から。大汗をかきながら地道に走り込みました・・・

予選会は、後半の頑張りで、何とか通過し・・・
う~nnn・・・明日の復路
何とか10位内のシード権獲得へ!


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2021年あけましておめでとうございます!

2021年01月01日 | サーキットダイエット
オリンピックイヤー?開幕

さとふる群馬で、ニューイヤー駅伝が開催されました

富士通が12年ぶり、3回目の優勝
3区は、法政大の後輩の坂東悠汰選手(190㎝、66㎏)
5区は、群馬、塩尻和也選手(順大出・リオ五倫3,000msc出場)

しかしコロナの影響で、帰省も自粛・・・

ちょっと政治や世論も「視点」がずれかかっています
感染者数は、東京が1,000人突破なんて忖度数字に、騒いでいますが・・・

なぜ?日本が世界で一番元の生活に戻るのが遅いのか?
自粛・自粛と言っても解禁したらまた、元の木阿弥・・・
自粛では、根本的な解決には、ならない


コロナの影響ですが、社会経済の再構築や医療崩壊を防ぐためには、
「優先順位」が重要課題ですね
できることの限界は、あります
未来を見据えた選択が、不可欠ですが・・・


う~nnn・・・
昨年まで、いろいろあって、ちょっとお休みモードでしたが、
今年は、やれることをやります!

今年もよろしくお願いいたします!







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