視聴率

世界陸上18.0%

（土）16.4%(日)16.8%(月）18.0%(火）16.1%(水)13.6%
世界陸上の視聴率です。
日本人選手の活躍や記録が現時点では今三歩ですが、数字は検討？

長居競技場は学生時代走ったことのある競技場で懐かしさもあり、さらに高速トラックへの改修で世界記録も期待していたのですが・・・
気持ちが消化不良です。
期待のタコ踊りリラックス法の後輩・金丸君も400mで途中肉離れ・・・

今日は内藤君の110mハードル（為末君の1学年下の主将）の準決勝。
普段はややおとなしめに見られる選手ですが、運がよければそろそろ決勝へ行ける実力と経験があります。

期待をしないで時間を過ごすより、期待を裏切られて気もちも一緒に凹む方が人生何倍も充実できます。
【参加している選手だけ悪いのではありません。・・・がアホなんです】


『女子マラソンまで一緒に日本人を応援しましょう！』

ラストサムライ

為末失速。

憔悴しきった顔には驚きました。
ゴール後のインタビュー（過酷）では目は窪み頬がこけていました。
明らかにピーキングの失敗です。
『集中』することができないほどプレッシャーを受けながら、広告塔のラストサムライは、誰にも弱音も吐けず「一人眠れない日々を過ごしていた」ことは簡単に想像できます・・・

真面目な性格と２度のメダル獲得から来る大きな期待・・・
いつしか弱音を吐ける環境になかったことが最大の原因と思います。
アスリートは脳が筋肉と言われても繊細です。


「昔から、コーチは自分自身です」・・・『過信』です！
「周りの期待を全部、自分一人で受ける」・・・『限界』があります！


『老いては子に従え』?（適切な言葉が見当たりませんでした）
・・・環境に適応することも大切です。
気負いが続くと冷静さが欠如します。
無責任ですが、一度挫折したことが次の北京につながります。


by 400mブロックの先輩

さんまさん

DEPPA CAMP4収録

収録前トイレで用をたしていたら・・・
隣に黄色のＴシャツの人の気配が・・・
手洗いで顔を上げたら、さんまさん・・・
突然なので挨拶の言葉が咄嗟に出ず・・・会釈をしようとしたら・・・
『おはようございます！』・・・先に挨拶されてしまいました・・・

体育系なのに先輩（年上）に先を・・・不覚でしたが
PM８時で不意の状況で『おはよう・・・』は・・・

今日出演の芸人さんは、よしおさんからルーさん。
・・・めちゃめちゃでした・・・

今日は・・・を多用しました。
久々お会いしたゲストのKABA.ちゃんはお腹が・・・ちょっとメタでした。
KABA.ちゃんとは２時間スペシャルの番組で一緒に振り付けした中ですが、時は厳しいです・・・

フジテレビ９月３日から放送『体操の時間』は振付け師の香瑠鼓さんと監修した・・・・
【HERO体操】です！（一捻りしています）
・・・木村拓也さんの映画・・・いよいよ９月８ロードショーです。

昨日の収録では工藤さんが『そんなの関係ねえ～』
最近工藤さんと飯島直子さんは芸人さんだっけ？・・・

体操ブーム到来？

神取体操＆・・・

今日はLLPWのオフィスで『神取体操』の打ち合わせをしてきました。
(今月後楽園で試合がありますが髪の毛はまだ黒でした）
老人ホームへの慰問や、第20回スポーツ・レクリエーション祭（９月・青森）、第20回年輪ピック（11月・茨城）などで神取さんが直接指導する予定です。
明石家さんちゃんねるのDEPPA CAMPは、ギャグ体操（エクササイズ）？

『笑い』と『体操』が一体化して誰もが続けることができるエクササイズができればノーベル賞ものです・・・

９月から始まる○○○○体操（まだ秘密）は順調に制作中です。
世の中「体操ブーム」に？

・・・参議院の中は、クールビズも廃止のようです・・・
きっとメディア的には話題の「ポイント」になるのでしょうが・・・
・・・・・・・・・

欽ちゃん走り（歩き？）を支える坂本さん（59歳）・・・
契約金は○○○○○円企業秘密・・・で言えません。


最近の表現に○○○や・・・が多くなりました。
（何のためのブログ？）

世の中を冷静に見れるようになることは大切です・・・

40.2度

故郷はお盆です

７月の講演では、自然暖房の体育館の中、高校の先生と汗を流しました・・・
その「故郷・館林」
昨日は、40.2度の中お線香をあげてきました。
39.9ではなく40の壁を破る・・・

【日本で一番暑い時を過ごせるなんて貴重な日でした】
暑いですが我が家はやはり扇風機・・・

為末選手が世界陸上に向け合宿で「250m走/27秒3」90秒のインターバル後「200m走/23秒2」今週走っています。
練習ベストタイムですが、試合前に負荷をかけ一度体調を落とします。

落ちたままではスランプや故障につながりますが、
コンディショニングで一度落としたときの反発を利用し、元の体力より上のレベルにあげる『超回復』が試合でのパフォーマンスにつながります。


現代人は『超回復』を棄て『易疲労』状態・・・

秋に向けコンディショニングをベースに『・・・・体操』制作中です！
・・・まだ秘密です。

ハードな日

JAPEW　SUMMER　SEMINAR2007　&　SANMA'S　DEPPAP　CAMP３

10日午前中は(社)日本女子体育連盟主催の夏期講座の講師をしました。
国立オリンピック記念青少年総合センターは最新の施設になってまだ数年ときれいで、海外からの宿泊者も多数いて施設内は活気にあふれていました。
セミナー参加者は全国から約500人の幼稚園、小学校、中学校、高等学校の教諭、他の教育関係者、生涯スポーツ指導者です（女性が対象）

今回私の内容は【快適に動くための『ボディメンテナンス』】
ダンス系の指導者も多いので「踊る前の基礎体力づくりとパフォーマンス・コンディショニングをテーマに実演？しました。
１コマめ手違いで冷房が入らず全身びしょぬれ・・・10分間の休憩時間が質問などで2分後２コマめ開始、気合で終了。（3時間１kgダイエット成功です・・・）

主催者側から私の講演は先着順で締め切ったため参加できない人からのクレーム処理が大変だったそうです・・・嬉しいようで申し訳ない・・・ちょっと贅沢な気分です（参加できなかった方たちのために９月末に別の会場で予定しています）


～場所を移動してTBSへ
リハーサル前にモニターで動きのチェック・・・
ドライ（タレントさんではなくスタッフなどで流れ、カメラテスト）
主働筋・共働筋から効果などを分析・・・

本番前・・・内容変更・・・再度チェック・・・
リハーサル（タレントさん）
本番　　終了12時３分前・・・バラエティなのに最後まで動きのチェック・・・

15日TBSテレビ、午後9時から『明石家さんちゃんねる』での放送です。
寛平さんも出ています。デュークさん真似のタイツ姿は俳優の温水さんです（はげているオジサン43歳？）
お楽しみに！(DEPPA CAMP好評で12(日）午後４時～再放送します）

「そんなの関係ねえ～」の小島よしおさんが、直接目の前でやられると・・・
（生で目の前、競泳パンツ一丁でのパフォーマンスは衝撃です！）

カラテ家の矢部さんは、本番前30分で４回もトイレに行っていましたが、その際○○○をつまんで歩いていました・・・テレビ用のパフォーマンスかと思っていましたが『日常的な癖』でした・・・
・・・「そんなの関係ねえ～」？

ペットボトル症候群

夏は暑いに決まっている

学生の頃11日間連続の合宿をさせていただき？ました。
30年前「無謀な・・・」では通用しない時代です。
当然怪我人も続出・・・さらに「疲れた」を言ったらペナルティ・・・
心の中で（夏は暑いに決まっている・・・を繰り返していました）


本格的な夏バテの季節です。
最近はエアコンも完備して外出しなければ暑さも感じることはありません。
しかし我が家は「エアコン」のスイッチが入りません（一応部屋にはついています）

扇風機で耐えていますが、今週は暑いので寝る前の体重と朝の体重は約700グラムの差。
・・・何もしないでダイエット？
・・・これでは本も売れませんが・・・
体温が上昇すると物質代謝が活発になり、1℃上昇で基礎代謝は約13%増加します。
自然に対応することが機能を維持する基本です。


仕事帰り、5個で割引のアイスを買って帰るのが私の日課になっています。
それとペットボトルはペプシの０キロカロリー

暑いとペットボトルがよく売れます。
一般的に疲れたときは甘いもの（糖質）が欲しくなります。
しかし夏バテの原因として気をつけたいのがペットボトル症候群です。
缶コーヒーで100kcal・・・
ペットボトルの清涼飲料水など糖質には注意が必要です。
糖質はビタミンB1がないとエネルギーとして活用できません。
活用できないと脂肪に変わるか不完全燃焼で乳酸が溜まります。

ビール飲んでいてもビタミンB1が不足すると一緒です。
「スタミナ定食」には豚肉がつきものです。

『夏バテ予防には牛肉よりブタミンＢ』

「おいしいと言われるものは勉強のため食べてみる・・・そして痛風に・・・」
by　島田伸ｓ

ブートつながり？

DEPAPA　CAMP

明石家さんちゃんねるでブートキャンプのパロディを監修していますが、８月１日放送は１回目で、今後２回・３回と予定しています。

昨日は、「渡邉高博」君がオフィスに来てくれました。
渡邉くんはバルセロナオリンピック400mの日本代表で、高野氏とリレーでも代表として出場し、現在も早稲田のコーチやアスリートの指導をしています。同じバルセロナ日本代表の園原君（クイックフィット神楽坂）との縁で今後はいろいろな展開をする予定です。

・・・ビリーズ・ブート・キャンプは当初通販ではそれほど火がついていませんでしたが、昨年10月から日本人のコメントを入れたバージョンから一気に今のブームに乗りました・・・

・・・気がつきました？
あのお腹のコメントの人が渡邉君です・・・
本人はあまり触れたがりませんが・・・
いろいろ根掘り、葉掘り聞いてしまいました・・・
講演などでは話せますが、ブログでは自主規制ということで・・・

・・・気がつけば４時間経過の話題の大半は純粋なトレーニング話で、100m日本記録10秒00の伊東氏とのトレーニングやマリナーズ球場に行ってイチロー選手専用マシンを設置してきたことなど・・・バラエティとはまた違う有意義な時間でした。
(参考：伊東氏の400m高校記録を破ったのは渡邉君その10年後破ったのが後輩の為末選手でそれを破ったのが後輩で現在法政大２年のタコ踊りで有名な金丸選手。２人はあと22日に迫った世界陸上での活躍が期待されています）

今後渡邉君とはブート関連でないジョイントが楽しみです。