また眠れない

これには困った。
寝たいと思う時間に眠れない。
薬も慣れちゃったのかなぁ？

運動不足じゃないかと言われましたが、そうでもなさそう。
以前、今よりきつい仕事をしていた時にも眠れない時期がありました。
その時は本当に辛かった。
疲れているのに、寝られない。
自業自得で2徹した後に8時間残業…食事時間もなく忙しくて途中で死ぬかと思った。
肉体労働系に転職した時も、へとへとに疲れて帰ってきたのに、眠れない。
身体は動かないのに、頭の中はハッキリ起きてるし。
ハイな状態で現場に行って、疲れているので力が入らないなんて事もあった。

でも、当時と寝付く前の精神状態が違うので、別の原因でしょう。
当時は無心でしたが、今はネガティブな思考がグルグル回るし。
こりゃ、もっとしっかりした対策を講じないと駄目かも。