#習慣化 新着一覧
小さな習慣の実践（継続工夫①）（9月27日）
おはようございます🌅小さな習慣が少しずつ定着化し、これからも途切れないように続けていく為に何か工夫できないか？メンタルコーチ平本あきおさんが著書「なぜ、あなたのやる気は続かないのか」で
小さな習慣の実践（１つ追加）（9月26日）
こんにちは！今続けている以下３つの小さな習慣化(9/16ブログ記載）は、一応毎日続いていて、...
習慣化の4段階
小学生2年生の娘が箸の持ち方の特訓をしています。変な癖がついていて、苦戦しています。習慣...
小さな習慣の実践（9月16日）
こんにちは^_^今日は少しご報告です。頑張らずに、無理せず、ハードルを低くして前に進め、や...
（まとめ）自分を変える習慣力
こんにちは。これまで色々習慣化を試してきたのだけど、中途半端に終わってしまった、でも、...
「個」の時代へ
【朝活&朝ラン始めました👍】 日が長いと目覚める時間も早くなります。 今朝も、あーよく寝...
新聞を読む朝
朝は新聞を読む事から始まる最近習慣化してきた世の中の情報を欲してる私の脳未知のウィルス...
【メモ】幸福優位7つの法則 ショーン・エイカー著 より
◉ 行動の傾向が効果的に定着するかどうかは、どのくらい連続的に数多くその行動が起きて脳がその使用に適応したか、だけに関係する。…特定の行動を取れば取るほど、対応す
続いてる。
年明けからのストレッチと青竹踏み。なかなかいい調子で続いてる。がんばれ、自分！スキンケ...
集中できる日の朝の儀式
昨日、習慣の力って結構使えるかも！という話を書きました。今日は、私的に習慣になっている...
習慣にしちゃえばいいんだろうなー
外からの変化は、外のニーズだけど、内からの変化は、もれなく自分がいいと思えることのため...