おはようございます🌅
小さな習慣が少しずつ定着化し、これからも途切れないように
続けていく為に何か工夫できないか？
メンタルコーチ平本あきおさんが著書「なぜ、あなたのやる気は続かないのか」
で、以下のことを書かれていて気になり、少し取り入れています。
「やりたい行動」と「快」を同時進行で結びつける
これは、自分の好きなこと（快と感じること）と必ず一緒にセットで、
やることで、そのやりたい行動自体も楽しんで自然に継続できるようです。
私の場合は、以下の好きなことを取り入れていて、確かに
ちょっと良い感じです。
①好きな音楽を部屋に流しながら、掃除をする
②好きなコーヒーを飲みながら、ブログを書く
習慣化に結びつけられる、あなたの好きなことは何ですか？
良かったら参考にしてみてくださいね😀
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
