#全身塩素消毒 新着一覧
月曜日なので淡々と泳ぎました
膝のリハビリからの練習会です膝のリハビリでは久しぶりにサイドプランクをやりましたそーいやー最近、私の体幹トレーニングメニューにサイドプランク入れてなかったと反省しましたサイドプランクの片...
400泳
なかなかレーンが取れなくて500泳が出来ないですねなんとか練習会前に400mだけ泳げました----...
真面目に練習してます
この日も家で先ずは体幹トレーニング約5分その後に家からスポーツクラブまでウォーキング、約...
調子良い時と悪い時
今のところ泳げてるのは週3回ですね〜---------------------------------------------スイム...
無茶でした
土曜日の練習会天気も良く、まだ陽が沈まないので明るい中をウォーキングしてスポーツクラブ...
追い立てられなきゃがんばれない？
---------------------------------------------練習会前のアップ25×2、蹴伸び-スイム小計……5...
久しぶりなイントラさんのメニュー
---------------------------------------------練習会前のアップ500×1---------------------...
500m泳しました
この日は体調が良くありませんでしたそんな日に「泳ぐなよ」って言われても仕方ないですそれ...
個メ個メ個メ…
この日も脈拍数の低下がありました(T ^ T)---------------------------------------------ス...
個メ系で脈拍数低下
泳いでます！ただね、この日の練習は調子が悪かったですアップの時から脈拍が変な動きするな...
調子よくても脈拍数は低下
500泳をやってからのスイム練習会です---------------------------------------------練習会...