10/30（土夜）メニューだけ
---------------------------------------------スイムトレーニング（75分）アップ…50×6、1:20①②×2Set、セット間1分15秒①キック…100×2、
10/25（月）メニューだけ
---------------------------------------------スイムトレーニング（60分）アップ…50×5、1:3...
上を向ける
---------------------------------------------スイムトレーニング（75分）アップ…50×6、1:2...
10/24（日）メニューだけ
---------------------------------------------スイムトレーニング（60分）アップ…50×4、1:2...
10/23（土夜）メニューだけ
---------------------------------------------スイムトレーニング（75分）アップ…50×6、1:2...
リカバリースイム
この日は在宅勤務出社してればまだ通勤のウォーキングだけでも体が温まり血行も良くなるので...
幸せな時間
こんなイベントがありました年末に煩悩スイムってのがあります年末年始にかけて108回鐘を突き...
私レベルの耐乳酸トレーニング
10月10日の日曜日10月11日の月曜日10月13日の水曜日泳いでますがブログが書けてませんでもす...
土夜の練習
先週の土曜日の練習会---------------------------------------------スイムトレーニング（75...
10/13（水）のメニューだけ
---------------------------------------------スイムトレーニング（75分）アップ…50×6、1:2...
10/10（日）メニューだけ
---------------------------------------------スイムトレーニング（60分）アップ…50×4、1:2...