#健康体操 新着一覧
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。全画面でやったが、微妙にインストラクターの動きと私の動きにズレが。 ・９分の室内運動（ウォー
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。スペースを極力使わない運動。 ・１...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。初めてやったが、特に難しい動きはなかった。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。２階で思いっ...
今日やった運動
・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。 ・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）...
庭の花達
枝垂れランタナ。１年中しょっちゅうちょこちょこ咲いてくれる。有難い。あれ？カマキリもい...
今日やった運動
昨日エアロビクスをやったので、今日はハードでない運動・下半身への負担が少ない運動を選びました。...
今日やった運動
昨日の腹筋ダンスがハードだったので、今日はハードでない運動を選びました。 ・７分の健康体操。まあまあ慣れてき...
今日やった運動
今日やった運動。・７分の健康体操。まだ戸惑う動作はあるけど、インストラクターさんの動作を見ているとできるので大丈夫。...
今日やった運動
２分の運動はすぐできるので気楽。ウォーミングアップに最適。 ３分の簡単エクササイズは、やり始めて２回目だが慣れてきた。...
仲間って心強い
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですJEUGIAカルチャーセンターパークプレイス大分でのルーシーダ...
腰痛体操教室
昨日は一昨日のお酒で身体がきつかったですが、健康体操教室をする日なので、そんなこと言ってられず頑張ってやりきるしかないです。...