#プランク&プッシュアップ 新着一覧
![久しぶりの休日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6e/67/237015aca7a1f8d315e0a96afe14cfa8.jpg)
久しぶりの休日
今日の日曜日は久しぶりのOFF一日、自由に過ごすことが出来る。ゆっくり寝ているのは勿体ないので、久しぶりにランニングシューズを履いて外へ出た。傷めてしまった右股関節周囲の状態は、膝を曲げて脚...
![おたんじょうび](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0a/24/8d24215c4a1f574fbd02fc6be5c0b5cd.jpg)
おたんじょうび
今日は誕生日。人生の後半にさしかかると、人生のカウントダウン‥嬉しさと寂しさの混じり合っ...
![ためして・・・](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0e/0f/ccb2b7212a2962cde190753d0e03c11b.jpg)
ためして・・・
先週から、時々股関節周囲が痛む。無理せずトレーニングを完全休養し、今日は仕事に集中。健...
![月例で、今日も楽しくランニング♪](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2d/d6/a7d8786d02bde1b0d71c4dfc54eff2c2.jpg)
月例で、今日も楽しくランニング♪
『Bランナーズ月例マラソン』コロナ禍以降、マスク着用で受付け。体調チェックと検温も行われ...
![健康は自分自身で・・・♡健康なかよし会](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/05/a1/c7282d283d8c0033037b405faea66a0e.jpg)
健康は自分自身で・・・♡健康なかよし会
健康で仲良く!Fさんが会長を務める運動自主グループサロン『健康なかよし会』月に2回、90分の運動教室の講師として招いて頂いている。 ...
![冒険トレイル](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0e/41/8765a0e838c43be10f11b56d0a466b9e.jpg)
冒険トレイル
暖かくて天候に恵まれた日曜日🎶友人『Uちゃん』に案内してもらい、冒険トレイルに出かけた。もたて山...
![横隔膜と宇宙・・・](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/61/10/d0b0406539535acd2cd770c32c685a7a.jpg)
横隔膜と宇宙・・・
土曜日の仕事が暫く休講になった。今日は『チームSランニングクラブ』の練習会に参加。開始前...
![軽めのトレーニング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/54/74/08e48868db7153f2fe0362a5e933d288.jpg)
軽めのトレーニング
今日は、夜まで仕事が無い.レッスンのウォームアップ代わりに折りたたみ自転車『こぷりちゃん...
![トレイル 真剣な大人の遊び](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/75/b2/93cc5f2f2368132b09ce48b93518cc87.jpg)
トレイル 真剣な大人の遊び
昨日、粉雪がチラホラ降る非常に寒い朝を迎える。有志7人でトレイル。仙石岩〜長等山〜逢坂山...
![元気はつらつ健康なかよし会](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/71/72/cb9842535353c07bfb18131b61599840.jpg)
元気はつらつ健康なかよし会
今日も、健康で、みんな仲良く♪『Fさん』が代表を務める運動自主グループサロン『健康なかよ...
![スイムトレーニングとサイクリング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/41/48/4651d403568786ac8b7c1a8f15b897a7.jpg)
スイムトレーニングとサイクリング
昨日、午後からフリー。スイミングクラブへ行き、強豪メンバーが集う高強度インターバルトレ...