#プランク&プッシュアップ 新着一覧
質素でゆとりのある生活をするためには・・・
『まもなく車検です』自宅の郵便ポストに車検の案内ハガキが届いてた。そういえば・・・今年は多額の国民年金保険料の支払いもある。2020年、緊急事態宣言が出て仕事が激減した時にパーソナルフィット...
ランニング大会にドタ参！
Bランナーズ記録会へ急きょ、ドタ参。マスク装着で受付。検温、消毒、そして体調チェックシー...
1日 引き籠り
毎月隔週、運動指導の講師で招いて頂いている『健康なかよし会』これまで2度、blog記事を投稿...
大きな一歩を踏み出すこと・・・
コロナ感染が怖くて家に引き籠っていたが、悪化するばかりの心身の不調を改善するため、勇気...
自分が！
コロナ禍で落ち着かない日々の中、寒くても天気の良い日は心が軽くなる。自宅から50㎞ほど離...
希望ヶ丘１周トレイル
朝８時40分集合希望ヶ丘運動公園～見晴らしの道～立石山～鏡山～竜王山頂上～竜神の社～笹尾...
いまだから！今日も楽しくランニング
昨日、仕事場から休講の連絡が入る。ここ数日、コロナ感染拡大により自治体開催の仕事の中止...
健康なかよし会
新型コロナウイルス感染拡大にともない今、もっとも大事なことは感染予防を徹底する！そして...
夜食
夜のレッスンが終わり帰宅。21時過ぎ、ホッと一息つくと同時に小腹が減る。で早速、夜食を作...
極寒で、今日も楽しくランニング♪
人間を含む動物は『動く物』と書く。動と静のバランスが必要で、動く→栄養と休養で回復→動く・・というよ...
音羽山トレイル
Bランナーズ月例マラソンに参加！マスクを着用して出走の受付け。体調チェックシートに体温と...