長くショートでサーフィン続ける為のプール習慣継続中
8/17(土)11時半〜13時半
ストレッチ30分+走30分+歩30分
台風明けは海休みで、午前中からプールへ
東雲イオンで昼食用ピザ
帰り道、辰巳橋からスカイツリー方面
帰宅後、ビール&ピザ
#122
8/19(月)17時〜19時
ストレッチ30分+走30分+歩30分
アフターワークプール
お盆過ぎてもプールはまだまだ混んで〼
#123
8/20(火)18時〜19時半
ストレッチ30分+走10分+歩20分
アフターサーフのちオフィスワークから帰宅後の、プール
泳げない時は意識して水中ランやるようにした
水中ランは全身にメチャ高負荷で効いてる感あり〼
#124
8/21(水)18時半〜20時半
ストレッチ30分+走30分+歩30分
アフターワークプール
プール入ってる時⚡️凄かったが行きも帰りも運良く雨回避
ホットヨガ的ストレッチ&水中ランはマジで効いてる感🤗
#125
8/22(木)18時〜19時半
ストレッチ30分+走10分+歩20分
アフターワークプール
お盆が過ぎて、プールの混雑は少し落ち着いてきた
快適
#126
8/23(金)18時〜19時半
ストレッチ30分+走10分+歩20分
アフターワークプール
プールの後は、
東雲のイオンでアイス
さっぱり系
#127
8/24(土)12時〜13時半
歩60分
アフターサーフプールはひたすらリラクゼーション
天井全開放で風が抜けて日差しも入って気持ち良かった🤗
帰りに寄った東雲のイオンでお米買えた
背負って帰宅
#128
8/25(日)11時半〜13時半
ストレッチ40分+走20分+歩20分
風も波も良くなさげだったので海行かず、昼食前にプールへ
プールは空いてた🤗
天井全開放🤗
家から800m&1ヶ月定期1,500円は通うでしょう
