今週末の練習

土曜：午前中は二日酔い、午後は町内のお祭りのお手伝いをやって、夕方に皇居、日比谷公園、東京タワーの下を走るＬＳＤ１時間４５分。東京タワーが綺麗でした

日曜は東宮御所周回坂道コース（３．３ｋｍ）でペース走、６周約２０ｋｍ。

青山一丁目→青山通り→弾正坂（急な下り）→紀伊国坂（急で長い上り坂）→迎賓館前→鮫河橋坂（下り）→安鎮坂（急で長い上り）→外苑東通り→青山一丁目

とまあ、坂だらけ

１周目キロ５分でスタートした後は残りだいたい４分４０秒ペース。頑張り度８５％。
まあまあなんだけど、来週ぐらいからは頑張り度上げてもう少し追い込まないと・・・