プール

なつに　なったので　きんじょの　おともだちと　まいにちの　ように　ぷーるで　あそんで　います

ぼくには　おおきな　ぷーるは　まだ　はやいのだ　そうです

はやく　おおきな　ぷーるで　およいで　みたい　ものであります

じゅにあ
　

トレーニング不足！！（と言うか食べすぎ飲みすぎ）

日本から戻ってきたばかりで超時差ぼけの中、グリーンズボロ・ダウンタウンでの１０ｋｍレース（Freedom Run)に出走しました。

結果はぼてぼての４２分１１秒。

一応年代別では２位だったけど、日本滞在中の夜毎の酒宴（関アジ関サバ→鰹タタキ→生まぐろ・生トロ・ウニ→岬アジ岬サバ！）、帰国便の中での一人酒（シャンパン→白ワイン→日本酒→芋焼酎！）、市民ランナーであることを忘れた８日間のツケは重かったです（笑

というわけで、日本酒もない、芋焼酎もない、梅酒もゆずサワーもない、あるのはうすーいビールのみのアメリカ生活に戻って、トレーニングに励むこととします…。

日本での練習 (ホテル⇔皇居 約1.5km、皇居5km）
6/19（金）　時差ボケ朝ラン（皇居1周）
6/20（土）　時差ボケ昼起き（皇居3周LSD）
6/21（日）　一日中雨
6/22（月）　朝ラン（皇居1周）
6/23（火）　家を朝5時半に出てきた会社の同僚と朝ラン（皇居1周）
6/24（水）　健診でバリウム+下剤飲んだ後の危険な午後ラン（皇居2周）

どうぶつえん

きょう　どうぶつえん　に　いきました

きつねざる　に　あいました





最近の練習
平日　早朝ジョグを何回か
土曜　20km　1時間35分　けっこう速めのペースで　
日曜　13km　朝グループラン

出張の荷造りの中身、ランニング・グッズがとても多い。。。

お掃除ロボット

ジュニアがハイハイを始めたのでお掃除ロボット『ルンバ』を買いました。

掃除をし終えて一人で充電器に戻っていくところが、なんとも健気でかわいい。

充電器の場所に小屋を作ってあげたいぐらいかわいい

以上、メグより


（最近の練習）
平日：ぜんぜん走れず。
金曜：週末トレに向けて体ほぐし（50分ぐらいのスロージョグ）
土曜：21.1km、半分ジョグ、半分キロ4分ちょっとペース、計1時間47分
日曜：14km、ジョグ　+　4km　ジュニアをバギーに乗せてジョグ

日本に帰ったら心おきなく皇居の周りを走ろっと♪

最近のジュニア

下あごに白い歯がうっすら見え始めたジュニア、ソファーとかに掴まって自分の力で立ち始めました　

土日の午前中を走りに費やしているだめパパではありますが、この週末、ジュニアに歯が生え始めているのを私が見つけたことがちょっと嬉しい

最近の練習
金曜　夜　50分ジョグ
土曜　22.5ｋｍ（14miles）1時間50分　朝7時スタート　でも暑い！！
日曜　早朝、シャワーのようなにわか雨の中　13kmジョグ　1時間20分　

この週末、まあまあの練習ができました。8月のハーフは、これから平日練習ができるかどうかで決まるでしょう、多分。