長い？

レースコースを検索できる便利なサイトを教えてもらったので

さっそく調べてみたら

さりげなく42.75kmという表示を発見

びみょーに長くね？

『ゴーーーール！』

『まであと500m（笑）』

ぼちぼちです

ついに、レース本番まで１週間ですよ


今日は最近日本から引っ越してこられたご近所さん（東京マラソン３時間半ランナー）と一緒に、速めのペースでの長めのジョギング。

あとは本番に向けて筋肉に疲労を残さないよう調整してパスタ＆バナナを食べ続けるのみ。

ちなみにフルマラソンの参加者はなんとたったの２５０人。

こりゃ最初から最後まで一人旅だ


ＰＳ．ここら辺りは全米でワースト２位の花粉飛散地域だって。写真もなんか霞んでるような

ぎょえー

これってひどくね？

車体のメタリックブルーを覆うぐらいの花粉ですよ。

というわけでグリーンスボロにも杉花粉が飛散中ということらしく、

春だから気持ちいいからって車の窓全開で運転するのは今日限りやめることにしたのであります。

コンタクト入れてる目が痛くて痛くて・・・

わからん

お隣の州のテネシーにちょっくら行ってきたですよ

テネシーと言えば、ウイスキー

テネシーと言えば、カントリー＆ブルース

テネシーと言えば、エルビスプレスリー

楽しい響きがしますな～♪

で、ノースカロライナと言えばなんだっけよ

グリーンスボロ空港での一コマ

マイアミ近郊のフォートローダーデール空港とグリーンスボロ間を先着１０名片道１０ドルで飛び始めた激安エアラインが突然の営業停止。

空港には新品のエアバスＡ３１９が４機もエンジンにカバーをかけられて駐機となったままであったのです。

Ｓｏ　ｓａｄ・・・

今日の晩御飯

日本文化知りたい仲間との日本式焼肉パーティーの一こま

こっちのスーパーで売っている肉は厚切りなんだけど、

今日は友人がしっかりと薄切りにしてくれていました

ごちそうさま　

３週間前

レースまで3週間♪

今日はフラットなトラックできっちりとラップを計りながらの練習ですよ

ここまできたら長い距離は必要ないということで、今日は15kmを1km5分30秒、5分、4分30、4分とラップを上げていく練習。

しっかし、市民ランナーでフルマラソンを3時間半とか3時間切る人って、どんな練習をしているのでしょう。長谷川理恵も東国原英夫（敬称略）も3時間ちょっとで走っているというけど。そういう世界を見て見たいような見たくないような・・・

ちなみにここは週末に一般開放されている高校のグランド
応援スタンドもスコアボードも備え付けなんですねぇ

ほなまた

普通はしない？

こっちでの任期もそろそろ折り返し地点

後半も気持ちよく走りきるぞーということで

まだ溝もしっかり残っているんだけど

ザ・タイヤ交換です

はー、すっきり