モチベーションUP （大田原のおかげ）

大田原の最後３ｋｍ、ラストスパートできずにゆっくり走ったお陰で足のダメージが意外に軽い。
さっそく日曜からトレ再開です。昼間はジュニアと公園を走りまくり、夕方暗くなってからはやわらかい土の上をとことこ１時間

大田原は陸上競技場がスタート・ゴールで地元ラジオの実況中継付き。給食はないけどスペシャルドリンクを置けちゃう。制限時間４時間のマニアックなレースにわざわざ大田原まで集まったランナー達　　

走るモチベーション上がりました
写真はジュニア、体重乗せたいいコーナリング（笑

大田原マラソン （快走のち撃沈）

昨日は大田原マラソン＠栃木県那須塩原でした。駅から遠かった・・・
雨予報でしたが天気も持ちこたえてくれて気温10度前後、コンディションは結果的には絶好でした

10km毎のラップは悪くなく、46分48秒→45分22秒47分10秒。なんかいけそうかも、です。
残り3km地点で3時間4分と、久々に3時間10分台確実のレース運びににんまり。
36km付近でちょっと痙攣の兆候はあったものの、ここまできたらとラストスパート体勢に入った途端

39km地点で見事に足が攣ってしまうという、良くありがちなパターンでございます
そこからはそれ以上足が攣らないよう歯を食いしばり拳を握りしめての3km

結果は3時間25分。平日は朝30分ジョグ＆週末はLSDのみで月間走行距離130km程度の結果としては悪くない。
ここから少しギア上げて東京マラソンに照準をあわせていくピクチャーが私には描けたのであります。この悔しさのお陰です

写真は今日の散歩＠神宮外苑の銀杏並木と赤坂御所

42km走 ＠湘南国際マラソン

いやー、フルマラソンってやっぱり厳しいね
キロ５分でゆったりと３時間半楽しんでこよう、あわよくば３時間２５分ぐらいでゴールして『ま、こんなものですよ』とでも言おうかと思っていましたが・・・

さぶーーん
途中の応援でメグから『体調はーー？？！！』と心配される始末。走りに元気がなかったそうです
３０ｋｍ地点でレッドブルを差し入れてくれたＭ山さん、３５ｋｍ地点でエアーサロンパスを使わせてくれた沿道の応援の方々に心より感謝です。気持ちが切れずに走りきれました。それとスタッフが相変わらず素晴らしい大会

３時間４３分。今回は『足を作る』ための４２ｋｍ走。きっちり走りきれてよかった。
自己ベスト出した同僚のＴ君と太平洋を望みながら生ビールで乾杯　次は大田原です