（土）クラス

●１１：１５～ピロクキッズ運動教室

７人参加

各種走る～ストレッチ～各種ダッシュ～鬼ごっこ

ホフク前進での鬼ごっこはきつそうで、ジグザグ跳び、回転運動は回を重ねるごとにみんなうまくなってますね。

●１２：００～初心者クラス

大人９人、小学生2人参加

なわとび～ストレッチ～2人組みジグザグ跳び～シャドー～テクニック（スウェーからの攻撃）～ミット３R

●１４：００～修斗組技クラス

8人参加

寝技の基本打ち込み～テクニック（ハーフからの攻防）～ハーフからのスパー～組技スパー

クラス後は今日の練習の復習や自主トレでさんどバックを打つ人もいました。

自分のペースで格闘技を楽しんでください。