１０人参加
なわとび→シャドー→サンドバックメニュー→ミット→サンドバックラッシュ→各種マススパー→パンチ＆タックル勝ち抜き戦→２人組トレーニング
明日２２日と２３日は休みになります。
なわとび→シャドー→サンドバックメニュー→ミット→サンドバックラッシュ→各種マススパー→パンチ＆タックル勝ち抜き戦→２人組トレーニング
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