修斗組技クラス

ゴンズジムで習ったいろんなテクニックを伝承。


20秒でいろんなパターンからのスパー。

1分で立ちスパー。


5分8Rくらい組技スパー。


30秒5セットのフリートレ。


今日やったテクニックの復習。


修斗伝承しました。