１１：１５～キッズ運動教室
１２：００～初心者クラス
大人１０人 小学生２人 体験１人 見学１人
縄跳び→シャドー→基本的なミット→サンドバックラッシュ
ステップ、パンチ、蹴り、ダブルの打ち方の確認。
ミットでも基本的なパンチと蹴りをやりました。
１４：００～修行組技クラス
１０人参加
寝技基本的打込み→テクニック（フロントチョークの攻防）→猪木アリで足スパー→組技スパー
練習後には各自で自主トレ
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