土曜日クラス

１１：１５～キッズ運動教室
７人参加

１３：００～小学生２人、大人８人参加

なわとび～シャドー～サンドバックメニュー～４５秒サンドバック打ち込み～蹴り込み

サンドバック打ち込みはいろんなコンビの打ち込みを代わる代わる行いました。

少しきつかったと思います。

１４００～修斗組技クラス

寝技基本的打ち込み～テクニック（下からの三角、ハーフからガード、ガードからの立ち方など）～２分でテクニックの復習～組技スパー