11:00～キッズ格闘技
ラダーからの2人組でグルグル、大ぶりパンチなどなど、サンドバッグからミット打ち
12:15～初心者クラス
ラダーからの2人組でグルグル、大ぶりパンチ、サンドバッグメニュー、バックステップからの切り返しは素早く！
無料体験１人
ラストは腹筋！
13:30～グラップリング一般
倒すこと倒れないことの徹底練習
今日は壁ばっかりでキツかったと思います。タックル切られても手は切るな！
出稽古１人
来年は面白いことが起こりますよ！格闘技もマラソンもトレランも、新潟を盛り上げます！
☆☆特典！酸素カプセルサービス！（ジム生は施術後３０分毎回無料です！）☆☆
11/18 プロ修斗新潟ロッツ大会、チケット絶賛発売中！16:30開始
会員、出稽古、見学 歓迎です！
総合格闘技／修斗、ブラジリアン柔術、キックボクシング、ダイエット、レスリング、初心者大歓迎です。
お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。
■〒950-0166 新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com
（不明点あれば、なんでも聞いてください）
亀田本部http://philokniigata.jimdo.com/
関屋支部https://sekiya09021428167.jimdo.com/
練習動画■https://youtu.be/XqNfi3htgo8
はるかぜ接骨院■https://kaze382.jimdo.com
（はるかぜ接骨院）
捻挫、交通事故後のむち打ち、腰の治療、肉離れ、猫背矯正など
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