(金)基本クラス

20:00スタート

本日の参加者は9名＋出稽古1名。

本日も恒例の体幹トレーニングからスタート。いきなり汗だくになりました。

本日は柔道の練習内容を基礎としてやりました。
柔道着を着ない柔道と言う感じでした。
立ち技打ち込み10本×10セット、立ち技乱取り2分×5セット、１分×6セット。
人数多くてとても良い練習になりましたね。
時間が短い分、どんどん技をかける姿勢になります。
「返されてもいいから、相手よりも先に技をかける」ことを第一目標としてやりました。みんな後半はアグレッシブでしたね！
継続は力なり。
参加し続けたひとはガンガン投げてましたね。

……勇星(いさむ)

山登り&グラップリング&懇親会

明日は１０時に亀田のジムに集合です。
山登りをやるかはブログで告知します。

はる、よし、そうたがジムで遊んでいると思うので、子連れで来ても大丈夫です。

行かないときは、ジム近くのロードワークコースを走ります。

距離は自分で調整OK（同じコースを２周）

ロードワークは10:30～11:00くらいからスタートする予定です。

目標20キロ！

15:00～グラップリングスパー

17:00～BBQ大会の準備

第一学院高校（格闘技サークル

二人組での運動、いっぱい。

なかなか、キツかったと思います。


いろんなキャラがいて楽しみなクラスです(*^^*)


7/18(土)朝10:00亀田のジム集合～笑っていこうぜU+203C山登りグラップリング&BBQ大会やります！ジムは閉まってます。

7/25(土)20:00～昇級テスト（関屋のジム）

キック、パンチでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
電話 025-382-8411（亀田のジム）
携帯090-2142-8167（直通）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

（しばらくTOP）角田山登りグラップリング&打ち上げ大会

台風が近づいています。当日の天気で決めたいと思います。風が強い場合は止めます。

ピロクテテス新潟の３階テナント（エアコン付き）を借りたのでそこで、泰三オードブル、弁当、アルコール、ジュースでやります。
BBQはカセットコンロで３階テナントの中で焼きます。


山登りからまずはスタート！笑っていこうぜ！

家族、友人も参加　大歓迎です！

参加費　大人１５００円　　　小学生１０００円

7/18(土)
10:00　ピロクテテス新潟か関屋のジムに集合→乗り合わせして角田山駐車場
（11時登山開始）
　　　　※雨天の場合はジム近くの遊歩道ロードワークコース（2～19キロ）
11:00 稲島コースから登る
　　　　http://niigataclimb.blog.fc2.com/blog-entry-43.html
12:30 山頂
12:45 下山開始
14:00 角田山駐車場
15:00 ピロクテテス新潟　到着
15:30 グラップリングスパースタート（小学生は自由行動）
17:00 練習終了
近くの銭湯かジムのシャワーで汗を流す→買出しとＢＢＱ準備
　　オードブルや料理の買出し。差し入れ大歓迎。
18:00 食事会スタート（ピロクテテス新潟の３階テナント）
20:30 後片づけ 始め
21:00 完全撤収

ジムは開けるので泊まってもいいです。

注意事項
※ ジムの（土）練習は休みにします。途中参加・帰宅でもいいです。
※ アルコール飲む人は車の運転厳禁です

ジム生もかなり増えているので、交流の場としてやります。遠慮しなくていいのでドシドシ参加待ってます。ジム生の親たちの参加も大歓迎です。
参加希望者は参加希望の用紙に記名してください。
当日、急きょでもいいです。

7/17(金)のクラスについて

今日の20:00～のクラスは2014修斗新人王の勇星の打撃＋投げクラスです。


よろしくお願いします。