(金)基本クラス

20:00スタート

本日の参加者は9名＋出稽古1名。

本日も恒例の体幹トレーニングからスタート。いきなり汗だくになりました。

本日は柔道の練習内容を基礎としてやりました。
柔道着を着ない柔道と言う感じでした。
立ち技打ち込み10本×10セット、立ち技乱取り2分×5セット、１分×6セット。
人数多くてとても良い練習になりましたね。
時間が短い分、どんどん技をかける姿勢になります。
「返されてもいいから、相手よりも先に技をかける」ことを第一目標としてやりました。みんな後半はアグレッシブでしたね！
継続は力なり。
参加し続けたひとはガンガン投げてましたね。

……勇星(いさむ)