(金)基本クラス

4名参加

シャドー→サンドバックメニュー→ミット→距離を保つ鬼ごっこ→サーキットで終了しました。

藤石

山崎、いい顔してるわ♪

プロテイン

運動後２０～３０分が勝負です！タンパク質の吸収率が違います。

欲しい人言ってください。

水に混ぜて飲んでもイチゴシェイクみたいな感じでゴクゴク飲めますよ。