土曜日のクラス

12時～初心者クラス

大人5人参加

小学生2人参加


なわとび→２人組みで持ち上げ、足の取り合いなどのアップ→シャドー→首相撲テクニック→マススパー＆首相撲


首相撲は攻めが大切ですが、相手の動きについていけるようにするとうまくいきます。


14時～の修斗組技クラス
6人参加


約3ヶ月ぶりくらいに参加したジム生も2人


寝技基本打込み→アームロックの防御テクニック（3種類くらいのやり方をみんなで研究しました）→2分レスリング20秒アームロック防御の攻守→30秒サーキットトレーニング


みんなで話し合って、ビデオ見ながら、アームロック防御の研究をしましたが、いろんな発見があって良かったです。


5月は上越フリーファイトとコパALMA

6月はプロ修斗とアマ修斗選手権と試合は続きます。

上越ＦＦの当日スケジュール

選手＆セコンド希望者は８時に出発します！
待合わせ場所：姥ヶ山ＩＣ近くの『松屋』や『かつ屋』前駐車場
※セコンドは運動着持参すること。

第３回北陸アマチュア修斗フレッシュマントーナメント
＋上越フリーファイト５
主催：パラエストラ上越・日本修斗協会
【開催日時】2010 年5 月5 日（水）
Am10:15 選手集合～計量・チェック、11:15～ ルール・ミーティング、11:30 試合開始予定
【会場】新潟県上越市高田スポーツセンター （所在地：上越市本城町9-50）会場　周辺マップ

ＧＷの休み

4/29(木)17～19時ホリデー柔術、
30(金)、5/1(土)平常通り、
2(日)17～19時ホリデー柔術
3(月)休み、
4（火）19～21時（藤石）
5(水)試合（上越ＦＦ）のため休み