修斗組技クラス

11人参加


昼間のクラスにしては結構なにぎわいでした。


寝技基本的打込み→テクニック（ガブリからバック取ってチョーク）→ガブリからのマス攻防→ガブリからスパー


30秒息止めその場ダッシュ


明日は10時からセミナーです。
17時からはパーティーです。

初心者クラス

大人5人参加


小学生5人参加


なわとび→前ゲリシャドー→前ゲリミット→前ゲリますスパー


前ゲリはジャブのように、使えるように。
前ゲリがうまくなると、技が生きてくる。