レスリングクラスと朝練

明日１０（火）夜はレスリングクラスです。ビッグスワンでエグザイルのライブなので渋滞に注意です。

２７（金）１１時くらいから１～２時間朝練します。

ジムワーク１時間、その後希望者だけでロードワークとダッシュで終わりです。

(金)のクラス

(金)の夜のクラス（ジムは20～22時オープン）は初心者クラス（20～21時）に変更します。


担当者を毎週変えてキックボクシング、組技、寝技など初心者のクラスにします。


７月半ばか８月くらいから正式にスタート予定です。

(月)(火)のキッククラスの練習内容を変更します（変更は5/18から）

(月)(火)ともに、いつも通り、19:45スタート、縄跳び10分→シャドー5R→本日の基本ミット3R（試合近い選手は5R）

ここ辺りで（21時近くかな）一回みんなで挨拶して締めます。


挨拶終わり次第、打撃スパーリングの開始。
（(月)と(火)でスパーリングの形式は変えます。）

ヒザあて、スネあて、16オンスグローブなどを着けます。

※グローブや防具が欲しい人は風田まで申し出てください。

●ガード＆返しマス
●攻撃＆ガードマス
●打撃スパーリング
（選手クラスはパウンドありの修斗マスなど臨機応変にやります）


21:45に終わります。


打撃をやりたい選手は(月)と(火)最低、どっちか１日来れば打撃の基本は学べるようにします。

今日（4/13）はレスリングクラス

今日の夜はレスリングクラスです。


よろしくお願いします。

ホリデー柔術リニューアルスタート（３／２８から）

3月28日（日）からホリデー柔術スタートします。

時間は１７～１９時になります。

因みに明日３／１４、１７時からも柔術をやってます（大久保担当）

本日（2/10）自主トレ

19:40くらいにジムオープンです。

風田不在のためYOKOSAIが担当します。


よろしくお願いします。

本日も（2/5）自主トレ

本日20時半オープン予定です。
今日も大雪なので、ジムは開いてますが自主トレにします。

練習に来る人は無理せず、安全運転でジムに来てください。

新潟市内は70センチくらい積もったらしいです。

新潟県の降雪予報　http://www.chiiki.pref.niigata.jp/yuki/

レスリングクラス（1/12）

1/12（火）19:45からは本名さん担当のレスリングクラスになります。

12/8（火）レスリングクラス

来週の火曜日19:45～本名先生のレスリングクラスになります。

自主トレ（11/20）

YOKOSAI不在のため、クラスは自主トレになります。

怪我のないように練習してください。

レスリングクラス（10/13）

10月13日(火)の夜練は本名先生のレスリングクラスになります。


よろしくお願いします。

明日（8日）はレスリングクラス

明日は毎月一回のレスリングクラスになります。


講師は本名さんです。風田不在ですがよろしくお願いします。

8月のレスリングクラス

8月25日(火)19:45～です。

明日はレスリングクラス

明日7/7の夜は本名先生のレスリングクラスです。


昼練は風田不在のためジムは開いてません。

毎月第2火曜日はレスリングクラス

レスリングクラスを3月から毎月の第2火曜日にやることにしました。


よろしくお願いします。