腰の経過。

ここ1週間ほどで、気温も急上昇したせい？か、
腰もかなり安定してきました。嬉しい！！
病院でも「もー。仕事も行ってもいーよ」と言われ
そうか！行けるか！と思うと、名残惜しいこの休みの生活。
そんなもんです。休んでる間は焦るけど、いざ行けるとなると休みが恋しい。
「じゃ。あと一週間休んでからにしよ～」と目論むこと決定！（笑
両親（特に母は）今月いっぱい休んでしまえと言うけれど、
さすがにそこまで休まなくても、いいかな？みたいなレベルにあるし＞腰
かといって、明日からバリバリ！というのも怖いし。
先生は「といっても、しばらくは半日だけね」と言うし。
とりあえず、今の私は前の私とは違うってわけで。

「あと一週間、休んで体力つけてから徐々に復帰で」と伝えると
「心の準備とかいるもんねー（笑」と言われ（バレたか）・・・な感じ。

3月は全部寝たきりで、動くことも出来ず。
ＭＲＩでは手術や入院等の必要を迫るヘルニアはなかったけど
あまりに酷いので、1週間の点滴治療。
これが効いたのか、足の痺れと腰の痛みは劇的に改善！
4月に入り、やっと杖なしで歩行が可能に。
まだ、腰は痛いので運動は出来ないか・・と
1キロの軽いダンベルを手に持ち、テレビをみながら
腕を鍛えようかとしてたら翌日に立てなくなる。自業自得。
６００回はまずかったか・・・と反省。
意外と腕をあげさげはまずいのかと、学習。

腰は動かさず、状態を全く動かさず。
足をガーと開いてスクワット。
トイレニ行く時はトイレのドアの前で。
立ち上がった時に。洗面台の前で。とにかく思いつくときに１０回。

翌日、筋肉痛で太ももがパンパンに。
２、３日ぎこちない動きをしてたけど、今は太ももも正常に。

腰の痛みも、足の痺れも無く。
お弁当用に色々とストックを作っていて
さすがに台所に３時間立っていたら、腰が疲れてきたので
（今は、３時間が限界か～）と学習。

激しい運動が出来ないけど、身体がやばいなと思い
田中ユクコさんの造形マッサージをブックオフで購入。
マッサージをして、プールで1時間ウォーキングとクロール。←今、ここ。

立っていると（腰が）疲れるけど、
まぁ、休めが回復するし。
仕事も、もうここまで痛い思いをすると
色々割り切るようにもなれそう。
昨日店長とお話をして「最初はそんなことはないんだろうけど、そのうちまた頑張ってしまうんだろうね」みたいに言われ
うーん。他人から見ても、やっぱり私は限度を超えていたか、限度を超えるように見えていたか・・・と改めて考えたし。店長もそこまでもうさせない・・・みたいなお話をしてくれたし。

ま。がんばりませんから。私（笑
こんなに痛い思いしたんだもん、考えが変わりましたよ(*^_^*)

さー。お昼を食べて、ゆっくりしたらプール行きますか！