連投してすみません(^人^)

ここに来て、急激な冷え込み(((p-д-q)))あかーん!
、、、というわけで、メンバーさんも続々と(もれなく私も)
『喉がガラガラでーす。゚(゚´ω`゚)゚。』
『咳が止まりませーん(´;Д;`)』
『声がシャーっとなります(T_T)』
、、、ね。あちゃー(´xωx`)わかりますよ、、、
もちろん病院を受診してお薬をもらうのが一番いいですが
取り急ぎお知らせは
『のど』と思いがちですが、のどの症状が出ているという事は『身体全体』が風邪気味だったり、免疫力が落ちているという事なので

基本的な事ですが、【良質な睡眠】が改善策としては一番大切です。
暖かくしてゆっくり休んでくださいね(^人^)
ま、私も準備に追われてますが、今夜は早く寝ます。
首回りは暖かく、就寝時もマスクはおススメしますが、とにかく睡眠です☆
大丈夫!歌はみんな準備できてますから(o゚∀゚o)体調を一番に、おやすみなさいませ(*´з`人´з`*) 。・*。