歌はハードなスポーツです♪♪♪

たかが歌・・・されど歌・・・♪

合唱コンクールの練習で過呼吸、のニュースがでてましたが

本当に、歌はスポーツです。かなりの心肺機能を使いますし、特にコンクールに向けてなどの熱をおびた練習や

長時間の練習になると、思っている以上に全身ハードに使います。



呼吸を出したり、吸ったり、止めたり・・・

「水泳みたいなスポーツだと思ってください」

と、私は説明しています。なので、最初に準備運動がうまくできてないと、それこそ過呼吸などでクラっと((+_+))することは

私達でもあります。小さいお子さんや、普段あまり呼吸器を深く使い慣れていない方は、特に気を付けてくださいね♪

歌う前には、しっかりアップをしてから発声されることをおすすめします（私も急いでいる時はつい、すぐ歌ってしまいますが＾＾；）



ここに書いちゃったので、ご心配いただいてお見舞いや、今日はお花までいただきましたm(__)m感謝感激★お花は大好きなのでとても嬉しいです。

ありがとうございます！！もう元気です(*´▽｀*)　ちょっと今回は婦人科系からの貧血がひどく、くらっくらして自分でもびっくりしましたが

急激にダイエットしたのもよくなかったのかもしれません（ま、ハワイでの遊び疲れ！という線がだいぶ濃厚です：（笑））

おかげで、ガクっと体重は落ちたのですが、張り切って食べたら即、戻りました(;''∀'')ガーン。。。ま、健康第一ですね。


歌はスポーツと常日頃から言ってますので、やっぱりフィジカル＆メンタルすべて整ってないといい歌は歌えません。

あと一か月、しっかり体調を整えていきたいと思います。お気遣いいただきました皆さま本当にありがとうございます。

『やさしさ(●´ω｀●)』が一番効くお薬ですね♪メンバーさんがいい方ばかりなので、本当に恵まれてます☆最高です。

朝晩冷えだしましたので、くれぐれも体調とのどはお気をつけくださいm(__)m

のーべんばぁﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ

いやはや、世間はハロウィーン＼(^o^)／フォー♪と浮かれてる間に

もう、今日から11月になってしまいました。。。



いよのいよさん、、、

発表会まであと１ヶ月。。。

怒涛のひと月になるでしょうね(^ー^;A



発表会の方もたくさんのお申し込み頂きありがとうございます(^人^)♪

11/18締め切りです。

人数確定予約となりますので、期日までに、参加費添えてのお申し込み宜しくお願い致しますm(__)m

はじめましての方も、一年ぶりの再会の方も♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

熊本のよか男よか女が一同に集まる日です(〃^ー^〃)♪

ステキな歌と、楽しいトークと、美味しいお料理やドリンクに、酔いしれてください(〃ω〃)

来春から、東京行きが決まってる子も数名いますし、海外行きが決まってる方もいます。それぞれの舞台に羽ばたくなかまと、ぜひ交流を深めてください(＾＾)人(＾＾)

お願いですが、今月はMaxにレッスンが詰まっております。かなり空きが少なくなってますので、ご予約まだの方はお急ぎください(〃ω〃)

あと、季節の変わり目ですので、くれぐれも体調にはお気をつけくださいね。

さあ、気合いいれて、11月乗りきりましょうo(^-^o)(o^-^)o