只今、リップレコードは、フィジカル強化月間p(・∩・)q
腹式呼吸、ストレッチ、ドッグブレスによる腹直筋・腹斜筋・背筋トレーニングはもちろん。
プラスの、ステッパーを用いての発声練習で、心肺機能を上げるトレーニングをやってますε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀`)┛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/eb/1a9fa49adfa25ec06b5d03bdd4410117.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/44/10ba24ee6be91471dded697337bfe66c.jpg)
☆モデル カオリコさん(´・∀・)ノ
ステッパーによる踏み台昇降運動は
肺活量の増進
心肺機能の増強
リズム感アップ
足腰、腹筋歌う筋肉の強化
脂肪燃焼
自律神経バランスを整える
バテにくいカラダづくり
、、、他にも、とても有効な効果が期待できます(O´∀`K)b
実際、地味にキツイ運動なので、疲れますが、やった後の方が声の出がよくなる!とメンバーさんもおっしゃいます。
これは、一時的に血流が上がったり、呼吸の量が増えたり、スポーツの前のアップの状態が出来たからだと思いますが
続けて頂くことで、かなり声の安定感、ロングのスタミナなど上がると思いますp(○´∀`)q
私自身も、歌いながら踏み台いれようかな、、、と思ってます♪゜+.o.+゜♪゜+.o.+゜♪゜+.o.+゜♪
目指せ、東京オリンピック??
腹式呼吸、ストレッチ、ドッグブレスによる腹直筋・腹斜筋・背筋トレーニングはもちろん。
プラスの、ステッパーを用いての発声練習で、心肺機能を上げるトレーニングをやってますε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀`)┛
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/eb/1a9fa49adfa25ec06b5d03bdd4410117.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/44/10ba24ee6be91471dded697337bfe66c.jpg)
☆モデル カオリコさん(´・∀・)ノ
ステッパーによる踏み台昇降運動は
肺活量の増進
心肺機能の増強
リズム感アップ
足腰、腹筋歌う筋肉の強化
脂肪燃焼
自律神経バランスを整える
バテにくいカラダづくり
、、、他にも、とても有効な効果が期待できます(O´∀`K)b
実際、地味にキツイ運動なので、疲れますが、やった後の方が声の出がよくなる!とメンバーさんもおっしゃいます。
これは、一時的に血流が上がったり、呼吸の量が増えたり、スポーツの前のアップの状態が出来たからだと思いますが
続けて頂くことで、かなり声の安定感、ロングのスタミナなど上がると思いますp(○´∀`)q
私自身も、歌いながら踏み台いれようかな、、、と思ってます♪゜+.o.+゜♪゜+.o.+゜♪゜+.o.+゜♪
目指せ、東京オリンピック??