たのきん全力投球(ｏ'ー'ｏ)ノ

只今、リップレコードは、フィジカル強化月間p(・∩・)q

腹式呼吸、ストレッチ、ドッグブレスによる腹直筋・腹斜筋・背筋トレーニングはもちろん。

プラスの、ステッパーを用いての発声練習で、心肺機能を上げるトレーニングをやってますε=ε=ε=ε=ε=ε=┏(*´∀｀)┛



☆モデル カオリコさん(´・∀・)ノ

ステッパーによる踏み台昇降運動は

肺活量の増進
心肺機能の増強
リズム感アップ
足腰、腹筋歌う筋肉の強化
脂肪燃焼
自律神経バランスを整える
バテにくいカラダづくり

、、、他にも、とても有効な効果が期待できます(O´∀｀K)ｂ

実際、地味にキツイ運動なので、疲れますが、やった後の方が声の出がよくなる！とメンバーさんもおっしゃいます。

これは、一時的に血流が上がったり、呼吸の量が増えたり、スポーツの前のアップの状態が出来たからだと思いますが

続けて頂くことで、かなり声の安定感、ロングのスタミナなど上がると思いますp(○´∀｀)q

私自身も、歌いながら踏み台いれようかな、、、と思ってます♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪

目指せ、東京オリンピック？？