ホ・オポノポノ
新年が明けた頃から、気になる言葉が浮上してきました。それはハワイの伝統的な心の浄化法である「ホ・オポノポノ」ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています。これらの言葉を唱...
内向型人間は不利なのかな
一般の人が考える内向型というのは、引っ込み思案で人付き合いが苦手、という暗いイメージ、逆に外向型は、社交的で積極性があり明るいイメージというように、内向型の方が不利な点はかなりある...
我慢するということ
我慢することのない一生を送れる人など、たぶん存在しないはずですよね。人として生まれてきた以上、あらゆる場面で我慢を強いられることはあります。我慢の限界を超え、命を落とす人も多い世の...
心と向き合う時間を持つ
おうち時間がたっぷりとれる今、自分の内面を見つめる時間にあてることは大事だなぁと、つく...
人を傷つけない傍観者
人の言葉に傷つけられた、という話はよく耳にします。励ましの言葉、ほめ言葉のつもりで言われた言葉に、嫌な気持ちになった、というのも、よく聞くことです。思い起こしてみると、私は誰かから...
雨の季節からもたらされるもの
雨の日が好きだという人は 比較的少ないかもしれませんが、状況次第では、雨がいい気分を引き...
怒りを静める言葉
私が実践している、言葉とイメージを使って気持ちをコントロールする方法のひとつを紹介しま...
ホ・オポノポノを習慣化させる工夫
今年に入ってから始めてみたホ・オポノポノ。ちなみにそれは、ハワイの伝統的な心の浄化法。ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています。これらの言葉を唱えることにより、自らの...
せっかちイライラを治したい！
私は「待つ」ことが苦手。待たされるということは、私にとって最大のストレスかも。…と、自己分析を続けてい...
感情を伴った記憶ほど残りやすい
過ぎ去ったことの記憶は、時を遡ればさかのぼるほど、断片的なものしか残っていないものですね。残っているものを分類してみると、楽しかったことや嬉しかったことなど、ポジテイブな強い感情と...
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