昨日近所のドラッグストアで睡眠改善薬なるもの購入。
１回２錠服用で６錠入りで約千円。(高くないですか？）
早速服用して何時もより１時間も早い１１時で就眠。
寝入り良く、ふと目が覚めた時よく寝たなと思ったけど時計見たらまだ午前１時１５分(汗）
それから何時ものように眠れず体も怠い。
３時半過ぎに思い余って掟破り・体に悪いはずだけど８月に処方された睡眠薬服用。
それで何とか６時過ぎまで悶々としながらも寝たようだ。
起きてから仕事もしてないのに怠く体も重いまた午後から夕方は屍状態か？
８月に睡眠障害で通院してた時よりたち悪い。
仕事始めれば改善されると思いつつも今日１時前に通院する事にした。
ダラダラ過ごして体重が増える一方。
８月に勤務過酷不規則で体重大幅マイナスも仕事終了でほどなく元通り。
そればかりか本日測定も７キロ増(汗）
一部のチノパンやスラックスがキツクなり遠出には履けなくなった(涙）
もっとも１０年ないし１５年近く前に購入のお古だけど、スーツも心配だ。
履くにしても四苦八苦、捨てられない私でもお役御免かな？
先月から根性なしの腹筋(笑）やってるけど焼け石に水やらないよりまし程度。
(先程までYOU TUBEでスクワット見てたけどどうかな？）
睡眠の改善とお腹ぽっこり解消緊急課題です。
規則正しい生活＝早く働けと言う事か？
来週は目星つけたハローワーク相談・応募も検討中であります。
何時も沢山の訪問・コメントありがとうございます。
最近コメレス遅いし、思うようにお伺いもしてませんが・・・ぺこり
来週もどうぞよろしくお願いします。
今日の趣味趣味音楽:無職無収入ですが予約しました(笑）
ウェンブリー・スタジアムでのＬＩＶＥがＤＶＤ付で発売。
ジェフリン、ビートルズチルドレンの第一人者ですね。
４０週記念盤が来年発売。
それとは別に「夢で逢えたら」ばかりを集めたカヴァー集も発売とか？
待望の新譜「Songs of Experience」が１２月に発売。
旧ＯＣＮカフェ、あし＠、ブログ人の皆様へ連絡、訪ね人に
使ってください。
http://oyajidesu.bbs.fc2.com/
自己満足の超閑散、誰も来ない超手抜きブログですが音楽は
gooブログの告知化してますがそろそろ更新予定。
http://oyaji910.exblog.jp/
体重落とすの運動と食事以外ない
のでは？寝られないの辛いですね。
わたしも体重増えているので毎日
1時間ほど散歩しています。
お誘いしたいです…
横になっているだけでもって
居直っちゃって
休息ちゃんととってください！
何だか、何か一つでもスッキリ解決したら
良いですね
ごめんなさい ペコリ
私も 何年も 食欲が なかったのに?
なぜか 食べたくて いょうがなくなりました
三度 しっかり 食べているのに 不思議
冷蔵庫 パタン、パタン して 食べ物、探しています。太りそうです汗
( 動画見て) 思わず 笑ったわ―
少し お腹 出ている 人 可愛いと 思います。
寒くなるので お体 にお気を つけられて
下さいませね。
おなか ポッコリの 動画 見て 思わず
( ´∀｀ )てしまい 同じコメント 書いてしまい
お手数 おかけいたしますが
削除 してくださいませ。m(__)m
好きな曲を聴けるのも幸せだなって思うのでした♪
運動ー
何か目的無いとただ歩くのすら続きません・笑
それを思えば１万歩とか 歩いたなんてわかる歩数を数える道具をつけるのもいいのかも
今日は目標まであと〇十歩－みたいに
ジェフ・リンズ ELOのライブ盤、良さそうですね。ザナドゥはオリビアがバージョンの方が好みですが、ザナドゥも収録されているんですね。チェックしてみます！！
家でノンビリと人に神経使う事ないのでフクラになりますね。
また勤め始めると自然と細身にんりますよ。
心配する事ないですよ。
睡眠剤が服用しなくなると良いですね。
体重落とさないといけないなぁ・・・なんて思っています
基礎代謝を上げるために筋肉つけなきゃね！と
思ってスクワットしてます
１日に１５回を３セットするといいそうですよ
睡眠改善薬３回分で千円は高いですよね〜
時間は短くとも寝起きはスッキリ！！と
眠れるようになりますように・・・
お腹まわりだけでなく、身体全体に効果があるバランスボール、おすすめですよ。
５００円で買えますし、極端な話、毎日ボールの上で数十分過ごすだけで変わってくるはずです。
それはメチャクチャ辛いですね。。
私も夜中に2回程度、必ずトイレに起きますが
それだけでもイライラするのに。。
改善策が見つかるといいですね。。