メタボ対策

先日会社の健康診断で初めて導入された

腹囲計測


クリア？と思いきや、なんと●●cmオーバー

そこで何とかしなければいけないと、書き込みダイエットを始めました。書き込みダイエットとは自分の健康状態を記録に残すだけのもの。以前行っていたのですが、これがなかなか効果があります。

今回は手帳につけるだけではなく　goo のgooからだログに登録してみました。
ＰＣからだけではなく、携帯からも入力出来ます。すこし便利。
おりえんすは記録を全て非公開にしているのでデータをみられる心配もなく、書き込みダイエットが出来そうです。

しばらくはカロリー控えめ、しっかり運動、の日々が続きそうです。