USB多機能万歩計e-walkeylife2

生まれて初めて万歩計を付けた。室内の仕事なので、９時間働いて、たった４０００歩。帰りにトライアスロン練習がてら通勤ラン４キロしたので、やっと１万歩をかろうじて越えた。消費カロリーは、たった６２３kcal。基礎代謝が１６００kcalなので、１日摂取カロリーは２３００kcal以内でないと太ると言うこと。今の食事量では太るはず。筋トレで基礎代謝を増やすしかないな～。
【コナミスポーツ＆ライフ】KONAMI USB接続型多機能歩数計　e-walkeylife2（イーウォーキーライ...