やばい～メタボリックトライアスリート

体重【72.9】kg、
体脂肪率【22.0】%、
BMI値【23.3】、
基礎代謝【1656】kcal、
内臓脂肪レベル【9】

ぐわ～～ん！やばいやばい！２週間で、肥満が一気に進んでる！
去年は、身長177cm、体重78kgから減量、２０年ぶりの運動、科学的トレーニング、そして、ロングトライアスロンの宮古島大会なんとか完走まで、１年でやり遂げたのに、大会終了後２ヶ月普通の生活をしていたら体重が3kgも増え、お腹ぶよぶよ。２０歳代までは、運動ゼロで、餃子７５個、モスバーガー１０個、寿司８５個、わんこそば１３０杯（その時々の記録です）食べても、痩せていたのに。恐るべき、中年体質、メタボリック症候群！！もちろん、きちんとしたトライアスロンのトレーニングしてゆかねばならないけど、今度、宮古島でスポーツによる楽しいダイエット企画をたててゆく自分としては、不安いっぱいです。でも、食は減らしすぎたくないので、楽しくトレーニングできる方法を紹介してゆきたいと思います。でも、マジ、人ごとじゃないよ・・・