ひさびさラン

今日は、通勤ランで帰ってきた。仕事しながらのトライアスロンの練習の原則は、週一休み以外毎日練習、でも疲れを翌日に残さないこと。仕事していると、平日は早朝か夜しか練習できない。通勤ラン、特に帰宅ランは気分的にかなり楽なものである。４０日ぶりのランなので、無理せず、ウオーク＆ラン。平均7'40"と遅いが、これでもロングトライアスロン完走十分タイムである（大事なこと！！）。普通のマラソンのタイムとは別次元ですね。
初心者で、ロングトライアスロンやフルマラソン狙いは、初級者用のシューズ。重いが、クッション性が高い。故障が置きにくい。自分は、ワイド幅のミズノが合うよう。
MIZUNO WAVE ELIXIR2 SWを愛用している。↓↓