13日月曜日 田植えや病院等でいつもより人数少なめのTOBUサロンさん。
サロンものんびり始まりました。
ボールを足で挟んで隣の人に渡し、足で受け取ります。この動き、全身の筋肉を使うんですよ。結構、ツライです。
お隣りへ、ハイ、お隣へ(^^♪腹筋も足もプルプルです。
最後は、手も足も使って激しく打ち合いになりました。
少し空気の抜けたビーチボールを思いっきり投げたり、蹴ったり。
ボフッ！ ボフッ！とストレス発散のいい音がしました。
思いっきり、笑って腹がよじれたぁと、一息ついてまた参戦。
こんなに、みんなで笑えるサロンっていいですね。今日もにぎやかなTOBUサロンの皆さんでした。
