９日 月曜日のTOBUサロンは、武田ひとみ先生をお招きして、
太極拳を行いました。
体の隅々までゆっくりのばし、呼吸と体の動きを合わせます。
足もゆっくり上げたり下げたり、つま先に力を入れたりして運動しました。
エコノミークラス症候群とは足の血栓がつまり、具合が悪くなってしまうそうなので
ふくらはぎに力を入れたりして動かし、血の巡りを良くするのが大切みたいです。
体の中からぽかぽかしてきて、すこし汗ばんできました。
太極拳終了後はみなさん背筋が伸びとても良い表情をされていました。
風船バレーや、
風船をまわして、しりとりをしました。一周回らないうちに
（ん）とつく言葉が２回でてきたり、
次の人に「り、なんだけども、おめさん、なんかあっかい？」と次の人に聞きながら
言葉を探したり、頭をフル回転しました。
体も頭も使い、「今日は良く寝れる。」と、皆さんスッキリされていました。
武田先生、本日はお世話になりました。
