男子メニュー 10/24〜

10/24～10/29

24(月) ペース走 または

大泉緑地で3.40×3-4周

25(火) jog

26(水) 1200×3-4 400jog

            82-84または84-86

28(金) フリー

29(土) フリー

30(日) rest

31(月) セレクション 

@大泉緑地 ×3周 

17:00集合 18:00スタート