8月1日月 ジョグ
8月2日火 ペース走or速めのジョグ
8月3日水 ジョグ
8月5日金 学連記録会のため集合なし
8月6日土 ロングジョグ
※適宜流し入れてください。
※距離、ペースは各々の判断で達成できるであろう強度にしてください。
8月は記録を狙うレースはないので主にジョグで徹底的に土台作りをします。ジョグを疲労抜きの休みだという考えは捨てて(もちろん大事なレース前はそれも必要)足作りのための大事な練習だと思って取り組みましょう。
ジョグは大切です。ジョグを侮ってはいけません。ジョグで強くなります。
〇長距離 7/18-7/28
落単しない
本日よりテスト休みに入ります。
夏季練習を気持ちよく迎えるために、全力で戦い抜きましょう。
Fight!!
おおよそ１ヶ月ほどで1周回ってきたでしょうか。
テスト前はいつも言い様のない不安感に襲われる気分になります。もっと前から勉強していれば感じずに済むのでしょうか。5回目にして学習していません。
明日は三商戦。タイムは夏の暑さによって出ないでしょうが、勝負できるポイントがあったら頑張りたいと思っています。二大戦では最後のスパート合戦に勝てませんでしたので。特に対抗選手のもう一方の人には勝つ予定ですので、よろしくお願いします😃
ところで丹後駅伝の第1次申込が来まして、少し駅伝が近づいた実感が湧いたところです。が、今の10000の持ちタイムは35.57という、あるだけマシ状態です。
去年の市大のタイムを参考にしたら34分は切っとかないとなと思います。しかし今年は34分でメンバー入れるのかってくらいにチーム全体が上がってきそうだと感じています。
夏の暑さに人一倍弱い自信はありますが、後輩に負けてる場合じゃないので、合宿など含めて頑張っていきます！🌴
次は我らが公立大長距離のエース🥇、たくみに！
